Ăn chậm, nhai kỹ vừa bảo vệ hệ thống tiêu hóa mà quá trình chuyển hóa, hấp thu dưỡng chất cũng diễn ra thuận lợi hơn.

Ăn chậm, nhai kỹ vừa bảo vệ hệ thống tiêu hóa mà quá trình chuyển hóa, hấp thu dưỡng chất cũng diễn ra thuận lợi hơn.

Sau đây là những thói quen trong cuộc sống cần thay đổi, bao gồm cả thói quen ăn uống để có một cơ thể khỏe mạnh.