Không cần mất thời gian và chi phí đến phòng gym, với những vật dụng đơn giản ở nhà bạn vẫn có thể tập luyện cho cơ thể săn chắc.

Sau khi đu xà đơn 10 lần, nam thanh niên đột nhiên thấy đau nhói ở bụng. Bác sĩ kết luận rách cơ bụng.

Ông chồng bỗng dưng chăm chút bản thân, đăng ký đi tập gym rồi siêng chụp ảnh khoe cơ bắp, làm sao Uyên không lo cho được.

Sau khi chuyển sang chế độ ăn côn trùng, anh cho biết trọng lượng của mình tăng gấp đôi và cảm thấy khỏe mạnh hơn trước rất nhiều.

"Bão cũng đến phòng gym", cố gắng giữ vững lịch tập luyện, bất chấp những trở ngại, chị Hồng Nhung đã đạt được thành quả đáng ngưỡng mộ.

Áp dụng các bài tập sau giúp nam giới sở hữu thân hình chữ V mà mọi chàng trai đều mơ ước và các cô gái thì ngưỡng mộ

Tôi chính là người đi đánh ghen giùm cho mẹ, tôi hẹn người đàn bà đó ra dằn mặt. Cuộc sống gia đình lại về quỹ đạo cũ, chỉ có lòng tôi mỗi ngày một nát tan khi nhìn mái đầu bạc cô đơn của bố.

Tôi chính là người đi đánh ghen giùm cho mẹ, tôi hẹn người đàn bà đó ra dằn mặt. Cuộc sống gia đình lại về quỹ đạo cũ, chỉ có lòng tôi mỗi ngày một nát tan khi nhìn mái đầu bạc cô đơn của bố.

Mới đây, tôi thấy trên mạng xã hội có một mẹ bầu đăng các clip tập gym từ khi thai bảy tuần đến sát ngày sinh là 38 tuần.

Chăm chỉ duy trì những hoạt động này giúp chị em giảm cân đáng kể.

Những hoạt động quen thuộc như đi bộ, bơi lội, rửa xe, uống nước đá,... cũng đốt năng lượng đáng kể, giúp bạn thon gọn hơn.

Những bài tập đơn giản này không yêu cầu thiết bị đặc biệt nào và cũng không tốn nhiều thời gian tập luyện.