Hãy thử thực hiện chế độ ăn kiêng nâng cơ của Nicholas Perricone, bạn sẽ có thể thấy kết quả trong việc cải thiện sức khỏe của làn da chỉ sau 3 ngày.

Sau đây là những thói quen trong cuộc sống cần thay đổi, bao gồm cả thói quen ăn uống để có một cơ thể khỏe mạnh.

Chế độ ăn Địa Trung Hải, Super Carb, Keto, nhịn ăn gián đoạn, Paleo được nhiều người tin tưởng và thực hiện theo, vì sao?

Chế độ ăn kiêng theo kiểu quân đội giúp bạn giảm cân nhanh chóng và cũng không tốn kém.

Hóa ra dùng nhiều đồ uống kiêng mỗi ngày có thể không phải là ý tưởng rất tốt cho phụ nữ hậu mãn kinh.

Chế độ ăn kiêng mới có tên Noom đang là lựa chọn được nhiều người trên thế giới yêu thích bởi vừa giúp giảm cân, vừa sở hữu cơ thể khỏe mạnh.

Người Nhật nổi tiếng về tuổi thọ, chất lượng cuộc sống và đặc biệt là thân hình thon gọn. Bí mật của người Nhật không quá phức tạp, bạn cũng có thể học theo.

Salad theo kiểu keto, một trong những chế độ ăn giúp giảm cân phổ biến nhất trong những năm gần đây, sẽ giúp bạn vừa đỡ ngán các món nhiều đạm ngày tết, vừa giữ dáng hiệu quả

Nếu không muốn đen đủi, gặp vận xui cả năm, mỗi gia đình cần chú ý loại 7 món ăn dưới đây ra khỏi thực đơn ngày tết.

Chế độ ăn này giúp ích cho những ai phải ngồi trên máy bay kéo dài nhiều giờ khi du lịch nước ngoài.

Hãy bắt đầu bằng các mục tiêu nhỏ, cụ thể ngay hôm nay để giảm cân. Khi sẵn sàng với các hoạt động khác nhau, bạn sẽ sớm trở lại với chiếc quần jeans ôm sát khoe dáng.

Nguyên tắc của chế độ ăn kiêng Keto (Ketogenic) là giảm lượng tinh bột xuống mức tối thiểu, khoảng 30 - 50 g/ngày (tương đương 5% tổng lượng thức ăn), giúp cơ thể đốt cháy hết toàn bộ glucose đang dự trữ, đốt chất béo để giảm cân.