PNO - Hãy đọc chậm từng câu và tự chấm điểm. Điểm 1 cho câu trả lời “Có” và điểm 0 cho câu trả lời “Không”.
1. Tôi quản lý tốt cảm xúc bốc đồng và đau buồn của mình.
2. Tôi có thể ổn định, tích cực và sáng tạo trong cả thời điểm khó khăn nhất.
3. Tôi suy nghĩ rõ ràng và tập trung tốt dưới áp lực.
4. Tôi hoàn thành các cam kết và giữ lời hứa của mình.
5. Tôi nhận thức rõ cảm nhận của mình và nguyên nhân khiến tôi cảm thấy như thế.
6. Tôi nhận thức mối liên hệ giữa cảm xúc của mì nh với điều tôi nghĩ, nói và làm.
7. Tôi tập trung vào những ưu điểm của người khác và không bị chi phối bởi nhược điểm của họ.
8. Tôi chịu trách nhiệm cho những hành động của mình và không đổ vấy cho người khác.
9. Tôi có thể nói xin lỗi khi phạm sai lầm.
 |
| Ảnh mang tính minh họa: Internet |
Nhìn lại những câu có điểm số là 1, bạn hãy trân trọng và đánh giá cao điều mình đã làm được. Còn những câu có điểm số 0 là những mặt bạn cần chú ý.
Theo nghiên cứu, IQ (chỉ số thông minh) dường như là bẩm sinh và ít có khả năng thay đổi. Tuy nhiên, chúng ta có thể thay đổi EQ (chỉ số cảm xúc) của mình. Giống như tập thể dục để làm săn chắc cơ bắp, thì bạn cũng có thể tập để gia tăng EQ bằng cách vận dụng chúng thường xuyên trong các tình huống.
Trish Summerfield (Trung tâm Inner Space - Làm giàu thế giới nội tâm TP.HCM)
| Chia sẻ bài viết: |
Sự đồng hành luôn mang đến nguồn sức mạnh diệu kỳ. Càng trong chông gai, thử thách, sự đồng hành lại càng đáng trân trọng.
Thấy vợ có thiện chí, chú Tài mở lòng: “Bởi vì em luôn đúng, nên lúc nào anh cũng là người sai".
Một ngày mùa xuân năm 1975, anh đã đứng lặng nhìn chị tan trường về, băng qua đường để lên xe buýt, rồi ly cách đằng đẵng 15 năm trời.
Cả vợ và chồng đều lo khi nửa kia có gia đình mới, con gái sẽ rơi vào hoàn cảnh nguy hiểm.
Không biết rổ đậu ngon vì chắc hạt hay ngon vì không khí xóm giềng cùng bao thế hệ gia đình bên những câu chuyện ngắn dài xoay quanh mùa đậu.
Sau chuyến du lịch, trong khi vợ đăng ảnh 2 người nắm tay tình cảm thì anh đăng tấm lưng một mình với caption “cô đơn trước biển".
Mẹ tôi, yêu bóng đá với một tình yêu tuyệt đối, như yêu đứa con của mình, ủng hộ các cầu thủ hết mình.
Một tấm gương hôn nhân nứt chỉ có thể lành được nếu cả hai cùng có ý muốn hàn gắn.
Ba mắng tụi con “chỉ thích những điều nhảm nhí”, “không lo học, chỉ mải đu thần tượng”…
Ngoài 80 tuổi nhưng vợ chồng ông Nguyễn Văn Bảy vẫn khỏe mạnh, minh mẫn. Họ vẫn chăm sóc, quan tâm và trao cho nhau yêu thương từ những việc nhỏ nhất.
Ở xã Nghĩa Thắng (huyện Đắk R'Lấp, tỉnh Đắk Nông), ai cũng biết đến Nguyễn Văn Tiến (31 tuổi) với câu chuyện hiếu thảo anh dành cho mẹ.
Hồi ấy, nhà nuôi rất nhiều gia súc, lại làm ruộng nhiều nên cha tôi sắm hẳn 2 chiếc xe kéo. 1 chiếc xe trâu kéo, 1 chiếc xe bò kéo.
Chị Huyền thấy mông lung về cuộc sống, khó quản lý cảm xúc. Qua giới thiệu, chị Huyền theo các câu lạc bộ “chữa lành”, thiền định.
Ngày tôi đi lấy chồng, bác tôi cười, bảo: “Con gái mà lấy chồng xa/ Giống như con lợn khái tha lên rừng”. Tôi đã không hiểu sao bác nói vậy.
Ép người khác ăn thứ họ không muốn thì khác gì chịu cực hình. Mỗi người một khẩu vị theo sở thích, chị không thể bắt chồng con theo mình được.
Người lớn nên nói ít lại, kiên nhẫn chờ đợi, ôn hòa, tử tế nhưng kiên định, tôn trọng cách trẻ làm và khuyến khích trẻ đưa ra ý kiến.
Cái tôn ti trật tự từ gia đình mang ý nghĩa rộng ra xã hội. Mà, trên bảo dưới không nghe là điều thường thấy hiện nay.
Phải nịnh nọt, dụ dỗ mãi tôi mới lưu lại được những khoảnh khắc an nhàn, vui vẻ bên nhau của ba mẹ như thế này.
