Dinh dưỡng giảm cân

10/05/2015 - 07:19

PNO - PN - Vì sao có những người ăn kiêng, luyện tập siêng năng nhưng cân nặng vẫn không giảm là bao? Nguyên nhân có từ nhiều yếu tố như chế độ ăn kiêng không đúng cách, tập thể thao, nghỉ ngơi chưa hợp lý… Để kiểm tra sự hiểu...

edf40wrjww2tblPage:Content

1. Bao nhiêu người uống nước có đường mỗi ngày?

A/ 1 trong 5.

B/ 1 trong 3.

C/ 1 trong 2.

2. Loại thức ăn nhanh đủ lượng calori chất béo cho cả ngày mà chúng ta thường ăn?

A/ Gà viên giòn (9 viên).

B/ Gà thêm của Burger King (20 cái).

C/ Gà McNuggets của McDonald (10 cái).

3. Nói không với “lớn hơn là tốt hơn” với thức ăn nhanh để giảm hấp thu năng lượng:

A/ 300 calori.

B/ 500 calori.

C/ 700 calori.

4. Để đốt hết lượng calori của một túi khoai tây chiên trung bình, người trưởng thành cần phải:

A/ Tập thể dục nặng trong 60 phút.

B/ Đi xe đạp trong 30 phút.

C/ Tập thể dục nhịp điệu nặng trong 30 phút.

5. Loại thực phẩm nào có natri nhiều nhất?

A/ Đậu vani lớn Wendy của hãng Frosty.

B/ Khoai tây chiên lớn của McDonald.

C/ Hamburger đôi của Burger King.

Dinh duong giam can

6. So với năm 1950 thì ngày nay con người chúng ta sử dụng đồ ngọt nhiều gấp bao nhiêu lần?

A/ Nhiều hơn hai lần.

B/ Nhiều hơn bốn lần.

C/ Nhiều hơn tám lần.

7. Loại thức ăn nào đứng đầu trong các loại sau có chứa nhiều calori nhất?

A/ Mayonnaise.

B/ Thịt nguội.

C/ Phô mai Thụy Sĩ.

8. Tính trung bình, một bữa ăn nhanh của người lớn chứa bao nhiêu calori:

A/ 500-800 calori.

B/ 800-1.100 calori.

C/ 1.100-1.500 calori.

9. Mỗi năm chúng ta ăn bao nhiêu kg chất béo và dầu?

A/ 25kg.

B/ 30kg.

C/ 50kg.

10. Loại thức ăn sáng nào chứa ít calori?

A/ Bột yến mạch.

B/ Bánh quy.

C/ Sữa chua với vụn bánh sôcôla

11. Tỷ lệ nguy cơ mắc bệnh tim mạch khi sử dụng thức ăn nhanh một tuần một lần?

A/ 20%.

B/ 50%.

C/ 80%.

Khi tham gia vào bảng trắc nghiệm này, bạn còn có cơ hội trúng thưởng nếu trả lời chính xác tất cả các câu hỏi. Hãy cắt "phiếu tham gia trắc nghiệm dinh dưỡng giảm cân" gửi về sớm nhất theo địa chỉ tòa soạn báo Phụ Nữ TP.HCM: 311 Điện Biên Phủ, P.4, Q.3, TP.HCM (ngoài bì thư ghi: Trắc nghiệm dinh dưỡng giảm cân của BV thẩm mỹ Emcas). Sẽ có ba phần quà cho ba bạn đọc là voucher dịch vụ căng da bụng với máy Bodytite (dịch vụ không phẫu thuật, trị giá 20 triệu/năm/lần). Một hũ kem săn và giảm vết rạn da bụng.

 

news_is_not_ads=
TIN MỚI