Có một số loại thực phẩm dù lành mạnh nhưng không phù hợp để ăn trước khi tập thể dục.

Bạn có thể tập thể dục buổi sáng hay buổi chiều... nhưng nếu tập luyện đều đặn, bạn sẽ thấy những điều bất ngờ này xảy ra; dù bạn tập thể dục tại nhà mà không cần đến các phòng tập hoành tráng.

Kiểu tóc đẹp và gọn gàng vừa giúp bạn tập luyện thể thao được hiệu quả nhưng vẫn luôn xinh đẹp.

Bước qua tuổi 30 và thường xuyên phải đối mặt với nắng gió trên đường chạy, "nữ hoàng tốc độ" Vũ Thị Hương áp dụng một chế độ làm đẹp đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ tuổi thanh xuân.

Kiệt sức do nhiệt, dùng thuốc lợi tiểu; giảm cân sai cách khiến cơ thể bị mất nước dẫn tới ngất xỉu; sốt cao, suýt tử vong vì sốc nhiệt trong phòng điều hòa bị cúp điện...

Nhiều người nghe nhạc khi tập thể dục, nhưng ít ai biết âm nhạc có tác động đến quá trình tập luyện. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra âm nhạc giống như chất xúc tác giúp con người nỗ lực hơn trong các bài thể dục.

Thể thao rất tốt cho sức khỏe. Đa số chúng ta không chú trọng tập thể thao từ bé, mà tới tuổi trung niên mới nghĩ tới. Nhiều người tập sai tư thế, cường độ luyện tập không thích hợp, dẫn tới chấn thương nghiêm trọng.

PN - Nắng nóng mùa khô làm bạn dễ đổ mồ hôi, dẫn đến mất nước và muối khoáng (mất cân bằng điện giải). Tình trạng này càng trầm trọng hơn khi bạn đi picnic hay luyện tập thể thao.

PN - Theo Women’s Sports Foundation (Quỹ Thể thao phụ nữ Mỹ), chơi thể thao không chỉ giúp các nữ sinh tăng cường sức khỏe, thư giãn, mà còn mang lại cho các em năm lợi ích tuyệt vời sau: