Một nghiên cứu cho thấy thời lượng giấc ngủ thay đổi theo các yếu tố kinh tế và xã hội. Trong đó, các nước giàu có xu hướng đi ngủ muộn hơn.

Các chuyên gia thường khuyên bạn nên thiết lập nhiệt độ phòng ngủ tầm 18-20 độ để có điều kiện ngủ tối ưu.

Thỉnh thoảng, mọi người sẽ có một đêm trằn trọc khó ngủ, đặc biệt nếu tâm trí căng thẳng.

Thỉnh thoảng, mọi người sẽ có một đêm trằn trọc khó ngủ, đặc biệt nếu tâm trí căng thẳng.

Ngồi dậy, viết ra các suy nghĩ... được các chuyên gia y tế khẳng định giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn nếu thường bị tỉnh giấc giữa đêm.

Trong một cánh đồng đầy những chú cừu đáng yêu, một phòng ngủ được xây dựng để bạn có thể… đếm cừu thật nếu không may mất ngủ.

Nguyên nhân mất ngủ có thể do mắc các bệnh lý mạn tính: đau nhức xương khớp, bệnh về hô hấp, tiêu hóa, tim mạch…

Đối với Wong Biying, 35 tuổi, hành động giúp đỡ người khác cũng là cách cô tự giúp mình.

Nhiều người bỗng dưng mất ngủ nhiều đêm liền khi phát hiện mình dương tính với SARS-CoV-2. Bác sĩ khuyến cáo nên dùng thực phẩm có lợi cho sức khỏe.

Giấc ngủ tốt từ 6 - 8 tiếng mỗi đêm giúp trì hoãn sự suy giảm nhận thức và giữ cho bộ não nhạy bén.

Do nhà nghèo, không cửa, bé H.G. bị hàng xóm hiếp dâm và dọa giết. Báo Phụ Nữ TPHCM đã hỗ trợ 16 triệu đồng lắp bộ cửa cho gia đình.

Nếu ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm, bạn sẽ thấy mệt mỏi vì thiếu ngủ. Nhưng nếu ngủ đủ 7-8 tiếng vẫn uể oải có thể do lối sống hay đồng hồ sinh học của bạn có vấn đề.