Trà bạc hà, trà gừng giàu lợi khuẩn và chất chống ô xy hóa, rất tốt cho đường ruột, đặc biệt khi bạn tiêu thụ thức ăn nhiều dầu mỡ ngày tết.

Nghiên cứu ở Thụy Điển cho thấy, thói quen tiêu thụ pho mát và các sản phẩm từ sữa có liên quan đến nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ thấp hơn.

Trong xu hướng sống khỏe, thực phẩm chức năng từ thực vật được xem như “phép màu”.

Từ khả năng nhận thức, trí nhớ, tâm trạng đến sự minh mẫn, tất cả đều bị tác động bởi thực phẩm bạn ăn trong suốt đời.

Thường xuyên dùng nhiều thực phẩm giàu kali như bơ, chuối và rau bina có thể giúp mọi người giảm nguy cơ mắc bệnh tim, nhập viện hoặc tử vong.

Từ thiền định đến chế độ ăn uống lành mạnh, đây là những gì các chuyên gia làm mỗi ngày để giữ cho trí não minh mẫn.

Lượng nước bạn nên uống mỗi ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố, nhưng nhìn chung, những người khỏe mạnh cần uống từ 4 - 6 ly nước.

Ăn vặt không phải lúc nào cũng không tốt, miễn là bạn chọn đúng thực phẩm.

Các thành phần trong cà phê nấm - món thức uống đang gây sốt - được cho là mang lại nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe.

Những món ăn vặt lành mạnh, hấp dẫn dưới đây giúp bạn bổ sung năng lượng, dinh dưỡng mà không bị tăng cân.

Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, thói quen ăn đồ ngọt 2 lần mỗi ngày có thể giúp làm giảm nguy cơ bị đột quỵ, đau tim.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Scientific Reports cho thấy, vitamin B3 cũng là bí quyết để sống thọ.