Cuối năm, công việc bề bộn, nhiều người trẻ thường xuyên thức đêm cố gắng “chạy deadline”.

Cuối năm, công việc bề bộn, nhiều người trẻ thường xuyên thức đêm cố gắng “chạy deadline” dẫn đến rối loạn giấc ngủ, rối loạn lo âu.

Đừng để tiếng ồn của mình dồn người khác đến giới hạn chịu đựng.

Theo nghiên cứu, người cởi mở ít mất ngủ, trong khi người hay bất ổn cảm xúc dễ gặp rối loạn giấc ngủ…

Hãy đặt ra giới hạn chi tiêu hợp lý, khuyến khích trẻ vui chơi ngoài trời và dành thời gian trò chuyện để giúp trẻ quên đi trò chơi xé túi mù.

Mạng xã hội, các nền tảng giải trí bùng nổ, không ít bạn trẻ có thói quen ngồi ăn, lên giường ngủ…

Mạng xã hội, các nền tảng giải trí bùng nổ, không ít bạn trẻ có thói quen ngồi ăn, lên giường ngủ… mắt vẫn luôn dính vào màn hình điện thoại.

Nghiên cứu từ Trường Đại học Y Dược TPHCM về rối loạn giấc ngủ, có 52,8% sinh viên bị mất ngủ, hơn 70% sinh viên ngủ ít hơn 7 tiếng/ngày.

Theo các nghiên cứu, không ngủ đủ giấc trong thời gian dài có thể khiến bạn ra đi sớm và làm suy yếu hệ thống miễn dịch.

Hiện tượng một “người đàn ông đội mũ” kỳ dị xuất hiện trong giấc mơ, gây sợ hãi và hoang mang, ẩn giấu ý nghĩa đặc biệt về… sức khỏe tinh thần?

Theo nghiên cứu ở Mỹ, tự tử là nguyên nhân tử vong hàng đầu ở trẻ em từ 10 đến 14 tuổi, nhóm trẻ có tỷ lệ rối loạn giấc ngủ cao.

Trước khi mãn kinh vài năm, có thể lên tới 8 năm, phụ nữ bắt đầu cảm thấy các dấu hiệu bất thường liên quan tới sụt giảm nội tiết tố nữ...