Rối loạn giấc ngủ là nỗi khổ của nhiều người, đặc biệt là giới trí thức, văn phòng khi phải làm việc trí óc, chịu áp lực lớn từ cuộc sống, công việc.

Những ngày qua, thông tin về sự ra đi đột ngột của nghệ sĩ Anh Vũ vẫn còn khiến dư luận bàng hoàng.

Nếu ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm, bạn sẽ thấy mệt mỏi vì thiếu ngủ. Nhưng nếu ngủ đủ 7-8 tiếng vẫn uể oải có thể do lối sống hay đồng hồ sinh học của bạn có vấn đề.

Trên đây là cảnh báo của PGS.TS.BS Ngô Minh Xuân – Hiệu trưởng trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch TP.HCM tại hội thảo "Hội chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ" diễn ra vào sáng 15/12.

Tại các chuyên khoa khám mất ngủ, rối loạn giấc ngủ của Bệnh viện Đại học Y Dược, Bệnh viện Tâm thần TP.HCM… luôn trong tình trạng đông bệnh nhân.

Cho con dùng điện thoại thông minh mà không hướng dẫn và thiếu kiểm soát là vấn đề mà cha mẹ hiện đại nào cũng mắc phải.

Cho con dùng điện thoại thông minh mà không hướng dẫn và thiếu kiểm soát là vấn đề mà cha mẹ hiện đại nào cũng mắc phải.

Luôn phải chịu áp lực, lo âu, từng nghĩ đến cái chết…là tình trạng rất nhiều học sinh đang phải gánh chịu từ việc thiếu ngủ triền miên. Giấc ngủ bị rút ngắn đang đầu độc cuộc sống của thế hệ tương lai.

Lúc đầu, mẹ bé nghĩ con chỉ mệt sau khi tham dự tiệc cưới, tuy nhiên cậu vẫn không tỉnh dậy suốt 2 tuần.

Chóng mặt là triệu chứng “ai trong đời” cũng gặp phải nhưng nguyên nhân của nó thường “ít ai ngờ”.

Dưới đây là bảng “phân bổ” số giờ ngủ ở từng độ tuổi.

Rối loạn giấc ngủ ở trẻ có rất nhiều nguyên nhân. Ngoài những bệnh lý thực thể, đôi khi đó còn là biểu hiện của các bệnh tâm lý mà nếu không được phát hiện và điều trị sớm dễ tiến triển thành trầm cảm.