Những lời khuyên quý giá của 'kho báu Nhật Bản' để lại cho đời

22/07/2017 - 10:30

PNO - Bác sĩ Shigeaki Hinohara (1911-2017) khám bệnh cho đến những tháng ngày cuối cùng của mình, ông là thầy thuốc có công thiết lập hệ thống y tế giúp nâng cao tuổi thọ cho người Nhật.

Là một người hành nghề bác sĩ và nhà giáo dục lâu năm nhất Nhật Bản, ông đã sáng lập “Phong trào Người cao tuổi mới”.

Ông được coi là "kho báu của Nhật Bản", là tác giả của 150 cuốn sách, trong đó có cuốn "Sống thọ, sống tốt" bán được 1,2 triệu bản.

Tuy nhiên, nói đến BS Hinohara, trước tiên người Nhật nhớ đến 14 lời khuyên hữu ích để sống thọ, khỏe mạnh và hạnh phúc.

Nhung loi khuyen quy gia cua 'kho bau Nhat Ban' de lai cho doi
Giống như những đứa trẻ mải vui chơi cho đến khi chúng cảm thấy đói hay buồn ngủ, hãy loại bỏ những quy định chặt chẽ về thời gian ăn, thời gian ngủ, bạn sẽ tràn đầy năng lượng và hài lòng về bản thân.
Nhung loi khuyen quy gia cua 'kho bau Nhat Ban' de lai cho doi
Luôn luôn cẩn thận về việc ăn uống, BS Hinohara điểm tâm sáng bằng cà phê, nước cam và một muỗng canh dầu ô liu, bữa trưa ông dùng sữa và bánh quy, bữa tối có rau, cá và cơm. Ngoài ra, một tuần hai lần ăn thịt, mỗi lần 100 gram thịt nạc.
Nhung loi khuyen quy gia cua 'kho bau Nhat Ban' de lai cho doi
Là một người bận rộn với các hoạt động giảng dạy, cuộc hẹn và công việc tại bệnh viện, BS Hinohara học được cách lên kế hoạch trước để tận hưởng một cuộc sống tốt hơn. Cố bác sĩ thậm chí đã lên kế hoạch để tham dự Olympic Tokyo năm 2020.
Nhung loi khuyen quy gia cua 'kho bau Nhat Ban' de lai cho doi
BS Hinohara tin rằng bạn không cần phải nghỉ hưu nếu bạn yêu thích công việc mình đang làm.
Nhung loi khuyen quy gia cua 'kho bau Nhat Ban' de lai cho doi
BS Hinohara chia sẻ những bài học chiến tranh và hòa bình với các học sinh ở Kawamata, tỉnh Fukushima. Mỗi năm ông dạy 150 tiết, mỗi tiết 90 phút, cho các cộng đồng kinh doanh và các trường học địa phương. BS nói rằng đứng giảng bài là một bí quyết để duy trì sức khỏe.
Nhung loi khuyen quy gia cua 'kho bau Nhat Ban' de lai cho doi
BS Hinohara tin rằng các bác sĩ không thể chữa lành mọi căn bệnh cho mọi người. Ông gợi ý bệnh nhân có thể hỏi bác sĩ của mình liệu họ có muốn người thân yêu của mình được chạy chữa như vậy hay không. Nếu không, tại sao gây ra đau đớn và khổ sở không cần thiết?
Nhung loi khuyen quy gia cua 'kho bau Nhat Ban' de lai cho doi
BS Hinohara bước mỗi lần 2 bậc thang khi đi cầu thang bộ, ông cũng là người ủng hộ việc tự mang những vật nặng của mình.
Nhung loi khuyen quy gia cua 'kho bau Nhat Ban' de lai cho doi
BS Hinohara không ngừng tìm cảm hứng trên thế giới để làm nguồn động viên cho bản thân, chẳng hạn ông rất mê bài thơ "Abt Vogler" của Robert Browning, mô tả vẻ đẹp âm nhạc.
Nhung loi khuyen quy gia cua 'kho bau Nhat Ban' de lai cho doi
Theo BS Hinohara, cách tốt nhất để quên đi nỗi đau là làm một việc gì đó vui vẻ. Tại Bệnh viện Quốc tế St. Luke (gọi theo tiếng Nhật là Seiroka) do ông thành lập, ông có các liệu pháp thú vật và âm nhạc, cũng như các lớp vẽ tranh để giúp người bệnh đối phó với cơn đau của họ.
Nhung loi khuyen quy gia cua 'kho bau Nhat Ban' de lai cho doi
Bất chấp tuổi tác của mình, BS Hinohara có một thái độ “định mệnh” đối với cuộc sống, ông sở hữu tài sản của mình nhưng không quá say mê. Ông biết người ta không thể mang theo mình bất cứ thứ gì khi giã từ cuộc sống.
Nhung loi khuyen quy gia cua 'kho bau Nhat Ban' de lai cho doi
BS Hinohara tin vào tính duy nhất của mỗi cá nhân, với hầu hết các bệnh liên quan đến trạng thái của trái tim họ. Để chữa bệnh có thể sử dụng nghệ thuật thị giác và học thức yên bác, chứ không chỉ là thuốc men và phẫu thuật.
Nhung loi khuyen quy gia cua 'kho bau Nhat Ban' de lai cho doi
Năm 1970, khi ông 59 tuổi, chuyến bay từ Tokyo đến Fukuoka của ông bị không tặc tấn công. BS Hinohara cùng các hành khách khác bị còng tay vào ghế ngồi 4 ngày, dưới nhiệt độ 40 độ C, và kinh ngạc nhận thấy cơ thể đã “giảm hoạt động” để thích nghi với hoàn cảnh mất tự do.
Nhung loi khuyen quy gia cua 'kho bau Nhat Ban' de lai cho doi
BS Hinohara luôn coi cha mình là một tấm gương, ông thường tự hỏi cha ông sẽ làm gì khi ông ấy gặp khó khăn.
Nhung loi khuyen quy gia cua 'kho bau Nhat Ban' de lai cho doi
BS Hinojara sử dụng tuổi thọ của mình để tiếp tục phục vụ xã hội. Ông tiếp tục làm tình nguyện viên và vẫn làm việc 18 giờ một ngày, bảy ngày một tuần, và tận hưởng mỗi khoảnh khắc trong cuộc đời của mình.

Thanh Hiền (Theo Japan Times, Elite Readers)

 

news_is_not_ads=
TIN MỚI