Tại Việt Nam, có khoảng 30% người trên 35 tuổi, 60% người trên 65 tuổi và 85% người trên 80 tuổi bị thoái hóa khớp.

Những tư thế không chỉ đòi hỏi sự dẻo dai, cân bình và sức mạnh, mà nó còn đòi hỏi nhiều hơn ở lòng tin và sự kiên trì luyện tập.

Tập yoga đều đặn mỗi ngày giúp làm giảm mỡ bụng và khiến cơ thể trở nên săn chắc hơn. Đặc biệt, những động tác sau có thể dễ dàng tự tập tại nhà nhưng vẫn giúp đánh tan mỡ bụng.

Độc giả Bảo Châu, nhân viên văn phòng, chia sẻ câu chuyện thay đổi suy nghĩ về giảm cân, làm đẹp là phải vận động mạnh sau khi gắn bó với bộ môn yoga chỉ 1 tháng.

Chơi với trẻ 10 động tác yoga này để con bạn khỏe hơn

Tại Hội nghị Quốc tế về Yoga và Thiền (Phú Thọ), Thượng tọa Thích Huệ Đăng đã thuyết Pháp về tác dụng tuyệt vời, phương pháp tu tập Buddha Yoga mà Thầy đã đúc kết qua 45 năm tu tập, nghiên cứu của mình.

Không quá khó khăn để đạt được chiều cao mong muốn nếu lứa tuổi mới lớn có chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện đúng cách mỗi ngày.

Yoga là loại bài tập rất tốt cho sức khỏe và tinh thần, giúp cải thiện tim mạch, chữa đau lưng, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Carlee Benear, một người mẹ ở bang Texas (Mỹ) đang thu hút hàng nghìn lượt follow trên mạng xã hội với những bức ảnh cho con bú khi con tập yoga vô cùng độc đáo.

Theo các giảng viên, huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp, bên cạnh hiệu quả đạt được, vấn đề an toàn trong tập luyện yoga cho trẻ quan trọng hơn.

Lựa chọn một thảm tập yoga chất lượng tốt không những giúp bạn luyện tập hiệu quả hơn mà còn giúp bạn tránh được những chấn thương không may xảy ra khi tập.

Tại TP.HCM, hiện thảm tập yoga của Trung Quốc thuộc danh mục bị thu hồi có chứa hóa chất độc hại được bày bán tràn lan tại siêu thị, chợ, cửa hàng.