Chỉ cần chăm chỉ thực hiện bài tập này trong vài phút trước khi ngủ, bạn sẽ thấy rõ hiệu quả vòng eo trở nên gọn gàng hơn.

Cũng giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể, gương mặt cũng cần tập thể dục để giảm mỡ mặt và giữ dáng.

Các huấn luyện viên thể hình luôn khuyên chúng ta rằng, điều quan trọng nhất khi tập luyện là sự kiên trì.

Trung Quốc đã thông qua luật giáo dục nhằm cắt giảm "áp lực kép" của việc làm bài tập về nhà và dạy thêm ngoài giờ ở các môn học chính.

Ngoài gương mặt, tay cũng là một trong những yếu tố thu hút ánh nhìn của người khác.

Thực hiện thường xuyên những bài tập này sẽ giúp chị em sở hữu được bờ vai thon và mảnh như mơ ước.

TP. Hà Nội yêu cầu các hành khách từ sân bay Tân Sơn Nhất về Nội Bài phải thực hiện cách ly tập trung 7 ngày.

Không được đến trường với thầy và bạn, con trẻ có thể bị thiếu hụt môi trường tương tác, thảo luận… bổ trợ cho phát triển ngôn ngữ.

Chỉ cần dành 10 phút mỗi ngày cho các bài tập với chiếc ghế ngồi, bạn có thể sở hữu vòng 2 thon thả sau thời gian ngắn.

Mỗi ngày 2 buổi, sáng và chiều, khi những điệu nhạc được bật lên, bác sĩ và bệnh nhân COVID-19 đều cùng nhau phơi nắng, tập thể dục.

Nhảy dây, squat, gập bụng, plank... là các bài tập cardio phối hợp được Kỳ Duyên áp dụng mỗi ngày để vóc dáng săn chắc.

Chỉ với những vật dụng đơn giản có sẵn tại nhà, MC Mai Ngọc kiên trì thực hiện các bài tập siết cơ, giảm mỡ và có được vòng eo 59cm.