Với người mới bắt đầu, các bài tập cơ bụng đơn giản sẽ dễ dàng giúp bạn có động lực hơn trong việc lấy lại vóc dáng.

Mỡ bụng luôn khiến các chị em tự ti khi ''lên đồ''. Hãy dành 10 phút mỗi ngày thực hiện các bài tập dưới đây để có vòng 2 thon gọn hơn.

Sau những ngày tết vui chơi thả ga, chúng ta lại phải vật lộn để giảm mỡ bụng trước khi quay lại với guồng quay của công việc.

Giảm cân, nhất là giảm mỡ bụng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.

Nếu đặt mục tiêu là vòng eo thon và chiếc bụng phẳng thì mỗi ngày dành khoảng 20 phút cho các bài tập sau sẽ giúp bạn đạt được điều mình muốn.

Việc tập luyện thường xuyên các bài tập ngắn tập trung vào các khu vực khác nhau của cơ bụng sẽ giúp việc giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.

Làm thế nào để bạn có thể lấy lại sự săn chắc, vòng eo thon, loại bỏ mỡ thừa cơ thể, hãy thử ngay những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả.

Áp dụng các bài tập sau giúp nam giới sở hữu thân hình chữ V mà mọi chàng trai đều mơ ước và các cô gái thì ngưỡng mộ

Jennifer Lopez là một trong những người nổi tiếng duy trì được bụng 6 múi hấp dẫn, bạn có ghen tỵ không? Theo dõi những bài tập sau để có eo thon bụng phẳng nhanh nhất

Những bài tập đơn giản ngay trên ghế là giải pháp cho nàng công sở ít vận động và không có thời gian đến phòng tập.

Áp dụng những bài tập sau giúp các mẹ bỉm sữa nhanh chóng lấy lại vóc dáng, tự tin diện những bộ cánh đẹp đón xuân về.

Tất cả những gì bạn cần là một chiếc ghế và 10 phút tập thể dục mỗi ngày.