PNO - PN - Hầu hết các thành viên Câu lạc bộ (CLB) Yoga nữ P.7, Q.10, TP.HCM đều là hội viên PN có độ tuổi từ 50 trở lên. Ra đời cách nay gần hai năm, CLB không chỉ là nơi rèn luyện sức khỏe mà còn là điểm hẹn giao lưu, chia sẻ bí quyết...
Cứ chiều muộn thứ Ba, thứ Năm và thứ Bảy hằng tuần, tại trường mầm non P.7 nằm sau lưng cư xá Lý Thường Kiệt, các học viên CLB Yoga nữ của phường lại rộn ràng đến tập. Trên nền nhạc êm dịu, các thành viên CLB hầu hết đã qua tuổi ngũ tuần bắt đầu buông lỏng cơ thể với bài khởi động đầu, vai, tay, gối theo hướng dẫn của giáo viên.
Do các thành viên đều có tuổi nên giáo án được giáo viên soạn riêng gồm các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức như: tập thở, tập thiền, vận động lưng, vai, gối nhằm giúp tinh thần thư thái, khí huyết lưu thông. Mỗi buổi tập thường kéo dài hai giờ, ngoài thành viên nòng cốt là các dì, chị là tổ trưởng, cán bộ chi, tổ Hội trên địa bàn, lớp học còn đón những thành viên đặc biệt là các cô giáo tại trường mầm non tham gia rèn luyện sức khỏe sau giờ chăm sóc trẻ mệt nhọc.
Dì Trần Thị Hoài, 62 tuổi, chủ nhiệm CLB cũng là thành viên cao tuổi nhất hồ hởi chia sẻ, trước đây dì thường rèn luyện sức khỏe thông qua việc đi bộ, tập dưỡng sinh. Khi Hội LHPN P.7 mở lớp yoga, ban đầu dì cũng ngần ngại, nhưng vẫn đăng ký.
“Dì tập đến nay được gần hai năm, tập riết đâm “nghiện”. Khớp gối của dì bị thoái hóa thường hay đau nhức, đến nay nhờ tập yoga mà đã bớt hẳn, tinh thần phấn chấn, bớt cáu gắt với con cháu” - dì Hoài khoe. Tương tự, dì Nguyễn Thị Mỹ Đức - 57 tuổi, không vắng tập buổi nào kể từ khi CLB ra mắt. “Lớp yoga này đúng là bổ ích, giúp tăng cường sức khỏe, tinh thần sảng khoái, giảm stress, mệt mỏi. Nhờ tập yoga, tôi trút được nhiều phiền muộn của cuộc sống”.
Một buổi tập của CLB Yoga nữ P.7, Q.10
Chị Đỗ Thị Bích Ngọc - Chủ tịch Hội LHPN P.7, Q.10 cho biết, CLB Yoga nữ P.7 ra mắt ban đầu với 22 thành viên. Phường Hội trực tiếp liên hệ huấn huyện viên (HLV) để hướng dẫn các dì, chị tập luyện. Kinh phí chi trả cho HLV hàng tháng do UBND phường hỗ trợ, các vật dụng cần thiết cho tập luyện do các dì, chị tự trang bị.
Qua hai tháng đầu luyện tập, số lượng thành viên CLB đã tăng lên 40 người. Vì số lượng thành viên tập luyện đông nên CLB phải dời địa điểm sang sân tập của trường Mầm non P.7. Đến tháng thứ tư, số thành viên CLB đã tăng lên 55 dì, chị, phải chia làm hai ca tập vì không có mặt bằng đủ rộng. Hầu hết các thành viên nhận thấy việc tập luyện trên là có lợi cho sức khỏe nên đã thống nhất tự nguyện đóng góp xây dựng quỹ của CLB để chi trả cho HLV mỗi tháng từ 200.000 - 300.000đ/người.
Trong quá trình tập luyện, ban chủ nhiệm CLB còn tổ chức sinh hoạt định kỳ nhằm giao lưu, chia sẻ các kỹ năng, kinh nghiệm tập luyện, chế độ dinh dưỡng giữ gìn sức khỏe. CLB còn phối hợp với trạm y tế phường tổ chức các buổi truyền thông, tư vấn sức khỏe, chế độ ăn uống, dinh dưỡng, phòng chống các loại bệnh thông thường; phối hợp với các ban ngành, cơ quan truyền thông lồng ghép về sức khỏe sinh sản; vận động thành viên tham gia các hoạt động tại địa phương; tạo điều kiện cho các thành viên học tập và vui chơi bổ ích.
“Mong muốn của thành viên CLB hiện nay là có được một nơi sinh hoạt rộng rãi, thoáng mát, bởi nơi luyện tập hiện nay nhỏ hẹp, nhưng nhu cầu học yoga của hội viên rất lớn. Ngoài lớp học dành cho các dì, chị lớn tuổi, dự kiến sắp tới, chúng tôi sẽ thành lập thêm lớp dành cho đối tượng nữ thanh để đưa phong trào rèn luyện sức khỏe, hưởng ứng phong trào phụ nữ Q.10 “khỏe, trẻ, năng động”. CLB Yoga nữ là nơi rèn luyện sức khỏe, thư giãn và cũng là môi trường gặp gỡ, giao lưu trao đổi kinh nghiệm trong công việc và cuộc sống gia đình” - chị Đỗ Thị Bích Ngọc nói.
Hoài An
| Chia sẻ bài viết: |
Ít nhất 2 gói thầu ở Quảng Nam được Tập đoàn Thuận An tham gia với tư cách liên danh.
Nhiều học sinh tá hỏa khi bị CSGT lập biên bản vi phạm hành chính, tạm giữ phương tiện khi lái xe máy đến trường.
Thất nghiệp, song Thủy mạo danh luật sư để lừa chạy án, chạy tại ngoại… chiếm đoạt hơn 2 tỉ đồng.
Ngày 16/4, tại TP Phú Quốc, Ban Thường vụ Tỉnh ủy Kiên Giang tổ chức hội nghị công bố quyết định về công tác cán bộ.
Liên quan đến vụ 2 cô gái bị hãm hại tại một khu rẫy cà phê, cơ quan công an vừa giữ người trong trường hợp khẩn cấp 7 đối tượng.
Đây là hình thức góp ý xây dựng Đảng, xây dựng chính quyền cần được tiếp tục đẩy mạnh để góp phần xây dựng thành phố ngày càng văn minh, hiện đại.
Đến chiều 16/4, công tác chữa cháy bãi rác Hòa Phú vẫn đang được lực lượng chức năng tỉnh Vĩnh Long triển khai, đồng thời điều tra, làm rõ nguyên nhân cháy.
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, từ tháng 5-7/2024, tình trạng khô hạn và thiếu nước sẽ diễn ra ở nhiều địa phương trên cả nước.
Dự án nạo vét 60km sông Trường Giang có tổng mức đầu tư hơn 2.722 tỉ đồng, kỳ vọng sẽ hồi sinh dòng sông chảy ngang của tỉnh Quảng Nam.
UBND tỉnh Quảng Nam đề nghị các sở ngành phối hợp, cung cấp thông tin liên quan đến Công ty cổ phần Tập đoàn Thuận An trong ngày hôm nay.
Được biết đến là cái nôi hiếu học ở Nghệ An, bởi thế khi phải thay đổi tên làng khi sáp nhập khiến người dân xã Quỳnh Đôi tỏ ra nuối tiếc.
Tượng Lê Nin cao 3,6m, nặng 4,5 tấn bằng đồng nguyên khối được đặt trong khuôn viên rộng hơn 1.000m2 tại thành phố Vinh.
Lực lượng công an đang truy tìm đối tượng giả vờ hỏi mua và cướp 200 tờ vé số của người phụ nữ 66 tuổi.
UBND xã Mỹ Thành (Mỹ Đức, Hà Nội) đã có buổi làm việc với người đàn ông ở Hà Nội tự nhận có khả năng “cầu mưa” cho TPHCM.
Ủy ban Thường vụ Quốc hội đề nghị Chính phủ vào cuộc, kiểm tra doanh nghiệp kinh doanh vàng trước diễn biến thị trường phức tạp trong thời gian qua.
Nhiều người chỉ mơ ước có một công việc ổn định chứ không dám mơ đến việc làm thỏa đáng.
Sau vụ học sinh nhập viện vì ngộ độc thực phẩm trước cổng trường ở Nha Trang mới đây, nhiều phụ huynh không khỏi lo ngại cho sức khỏe con em mình.
Chiều 15/4, UBND xã Phú Xuân, huyện Nhà Bè đã tổ chức lễ công bố Nghị quyết của HĐND TPHCM về thành lập, chia tách, sáp nhập, đổi tên khu phố, ấp...
