Menu

Uống nước khi dạ dày trống rỗng trong một tháng và đây là những gì bạn nhận được

06:30 10/11/2016

pno
Uống đủ nước là cần thiết nhưng uống đúng mới là điều quan trọng!

1. Cơ thể được thanh lọc tốt hơn và quá trình trao đổi chất được cải thiện

Uong nuoc khi da day trong rong trong mot thang va day la nhung gi ban nhan duoc
Chúng ta nên hình thành thói quen đặt một ly nước ở ngay đầu giường ngủ để uống khi vừa thức dậy.

Mỗi sáng thức dậy, việc đầu tiên cần làm là uống ngay một cốc nước lọc, sau một tháng, cơ thể bạn sẽ nhẹ nhõm hơn nhiều bởi những chất cặn bã được đào thải ngay từ khi các cơ quan bắt đầu thực hiện trao đổi chất. Ngoài ra, uống nước khi dạ dày rỗng còn có tác dụng giúp chúng ta hạn chế thấy đói nhanh, cơ thể duy trì được trạng thái dẻo dai lâu hơn.

2. Giảm cân

Từ việc kích thích quá trình trao đổi chất và hạn chế cảm giác đói, thói quen uống nước này tham gia một cách tích cực vào quá trình giảm cân.

3. Làn da tươi tắn

Uong nuoc khi da day trong rong trong mot thang va day la nhung gi ban nhan duoc
Khi cơ thể được cung cấp đủ nước đúng cách, các nếp nhăn trên làn da cũng vì thế mà được đẩy căng lên bởi da không còn mất nước.

Khi cơ thể được cung cấp đủ nước đúng cách, các nếp nhăn trên làn da cũng vì thế mà được đẩy căng lên bởi da không còn mất nước. Vì thế mà nhiều phụ nữ sẽ trông trẻ hơn vài tuổi khi duy trì thói quen này.

4. Kích thích tóc mọc nhanh hơn

Nước không chỉ cung cấp độ ẩm từ bên trong tóc mà nó còn giúp chúng sáng bóng, chắc khỏe.

5. Giảm nguy cơ sỏi thận nhiều hơn

Uong nuoc khi da day trong rong trong mot thang va day la nhung gi ban nhan duoc
Uống nước vào buổi sáng sớm sẽ giúp thận làm việc nhẹ nhàng hơn.

Uống nước vào buổi sáng sớm sẽ giúp thận làm việc nhẹ nhàng hơn bởi nhiều người ngủ dậy thường ăn chút gì đó rồi mới uống, như vậy thận vừa phải đào thải chất thừa từ đêm hôm trước, vừa phải làm việc phần của sáng hôm sau cho nên tình trạng thiếu nước để vận hành cỗ máy này là điều chắc chắn sẽ xảy ra.

Cách uống đủ nước đúng cách:

- Uống 4 ly nước ngay sau khi thức dậy, trước khi đánh răng và khi dạ dày đang rỗng.

- Nếu bạn cảm thấy khó khăn để bắt đầu với 4 ly, bắt đầu với một và dần dần tăng số lượng.

- Không ăn bất cứ thứ gì trong 45 phút tiếp theo.

- Uống nước ít nhất 30 phút trước khi ăn nhưng không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong vòng 2 giờ tới.

Khiết Khiết