PNO - Rối loại tiêu hóa và dạ dày là vấn đề sức khỏe thường xảy ra trước và kéo dài sau những ngày Tết. Để cải thiện sức khỏe, bạn nên bổ sung những loại quả sau.
Bác sĩ dinh dưỡng Priya Kathpal ở Mumbai, Ấn Độ khuyên những loại trái cây tốt cho đường ruột mà bạn nên ăn.
Táo
Người xưa có câu “ Ăn một trái táo mỗi ngày sẽ giúp chúng ta không cần đến bác sĩ”. Táo chứa nhiều vitamin C, vitamin A, axit folic, nhiều khoáng chất, kali và phốt- pho.
 |
| Ảnh Internet |
Tất cả những dưỡng chất làm giảm chứng táo bón và cải thiện cảm giác no nê bụng không muốn ăn. Chất pectin trong táo cũng giúp làm gia tăng vi khuẩn có lợi cho ruột.
Yến mạch
Yến mạch giàu chất xơ hòa tan, xê-len, thiamine, phốt-pho, vitamin E và kẽm. Chất xơ hòa tan giúp cho hệ tiêu hóa và hệ bài tiết hoạt động tốt.
Trái việt quất
Trái việt quất chứa nhiều chất xơ và vitamin C. Bên cạnh, cung cấp lợi ích cho hệ tiêu hóa, nó cũng chứa chất chống ô-xi hóa chống ung thư.
 |
| Ảnh Internet |
Chúng ta nên ăn trái tươi hơn là uống nước ép từ trái này.
Kiwi
Những người có vấn đề về tiêu hóa nên ăn trái kiwi vì nó chứa nhiều axit linolenic, actindin (một enzym phân hủy protein), vitamin C, vitamin E, ma-giê, kali và axit béo khác.
Những dưỡng chất này làm cho hệ tiêu hóa dễ chịu vì kiwi cũng chứa pepsin (một chất tốt cho chức năng tiêu hóa).
 |
| Ảnh Internet |
Đào
Trái cây này không chỉ dinh dưỡng mà còn ngon. Nó chứa kali, chất xơ, sắt, canxi và vitamin C. Những dưỡng chất này giúp hệ tiêu hóa, tim và hệ tuần hoàn hoạt động tốt.
Gia Nhi
(theo The Times of India)
| Chia sẻ bài viết: |
Ngủ không đủ giấc cũng có thể tạo ra sự mất cân bằng nội tiết tố.
Phương pháp mới điều trị bệnh bệnh Parkinson bằng cách đặt điện cực kích thích não sâu đã thu được kết quả vô cùng ngoạn mục.
Có những bệnh nhân đối mặt với ranh giới sinh tử, được các bác sĩ cứu sống đã quay lại cống hiến cho ngành y để trả ơn cuộc đời.
Điều trị bằng y học cổ truyền giúp trẻ mắc bệnh về tâm lý, rối loạn giấc ngủ... hồi phục tốt hơn mà không cần dùng thuốc kéo dài.
Lần đầu tiên được tổ chức tại TPHCM, Lễ hội Sống khỏe năm 2024 với chủ đề “Sống vui khỏe - Đẹp rạng ngời” thu hút nhiều sự quan tâm.
Sau khi bị cu li cắn, người đàn ông 31 tuổi (Lạng Sơn) run rẩy toàn thân, tím tái đầu ngón tay chân, khó thở, cứng lưỡi.
Hội nghị Liên minh Thế giới về quản lý đường thở (WAAM) 2024 lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam nói riêng và Đông Nam Á nói chung...
Hiện vùng đồng bằng sông Cửu Long và Tây Nguyên gần như phải phụ thuộc hoàn toàn nguồn máu vào đơn vị khác.
Phụ nữ khi bước qua tuổi 30 nên có ý thức chăm sóc, phòng ngừa để giảm quá trình lão hóa.
Life-Space phối hợp với Phòng Công tác xã hội Bệnh viện Nhi Đồng 2 mang đến những thông tin bổ ích cho các bậc phụ huynh thông qua Chương trình truyền thông...
Bé C.C.V. (4 tuổi, người Campuchia) mắc sốt xuất huyết nặng, ói ra máu đã được Bệnh viện Nhi Đồng 2 cấp cứu thành công.
Trong lúc đang quét ngõ, con chó nhà hàng xóm bất ngờ lao ra tấn công khiến bà cụ 68 tuổi phải khâu gần 70 mũi.
Việc tập thể dục ít nhất 60 phút hằng ngày có thể làm giảm những cơn ác mộng, đem lại giấc ngủ ngon hơn.
Từ đầu năm, cả nước đã ghi nhận hơn 10.000 ca tay chân miệng, trong đó hơn 74% nằm ở khu vực phía Nam.
Bộ Y tế quyết định thu hồi phiếu công bố với 1 loại sữa rửa mặt của nhãn hàng Innisfree (Hàn Quốc) do không đạt tiêu chuẩn chất lượng.
Theo Chương trình phòng chống lao quốc gia, hằng năm, cả nước phát hiện và đưa vào điều trị hơn 100.000 người mắc lao.
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội, số ca bệnh tay chân miệng và ho gà đang tiếp tục tăng.
Vụ Sức khỏe Bà mẹ Trẻ em (Bộ Y tế) đã có công văn yêu cầu báo cáo về trường hợp thai nhi tử vong tại BVĐK Quốc tế Thu Cúc.
