Những lợi ích cho sức khoẻ khi uống sữa hạnh nhân với mật ong

11/12/2016 - 11:30

PNO - Sữa hạnh nhân và mật ong là 2 loại thực phẩm bổ dưỡng rất tốt cho cơ thể, mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và các enzyme.. cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào.

Nhung loi ich cho suc khoe khi uong sua hanh nhan voi mat ong  

Dưới đây là những lợi ích khi uống sữa hạnh nhân với mật ong:

Giúp cho xương khỏe mạnh

Trong thực đơn gia đình hàng ngày của bạn thì sữa là một yếu tố không thể thiếu, sữa giúp cung cấp canxi. Tuy nhiên, lượng canxi khó có thể hấp thụ hết được và mật ong sẽ kích hoạt khả năng hấp thụ canxi vào máu tốt hơn. Do đó, uống sữa hạnh nhân với mật ong sẽ thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi tốt hơn.

Ngăn ngừa chứng mất ngủ

Nhung loi ich cho suc khoe khi uong sua hanh nhan voi mat ong  

Uống mật ong - sữa hạnh nhân sẽ giúp cho giấc ngủ của bạn được sâu và ngon hơn.

Giúp duy trì sức khỏe tốt

Mật ong và sữa hạnh nhân có tính năng duy trì sự phát triển của những vi khuẩn có lợi trong quá trình tiêu hóa. Khi kết hợp uống sữa hạnh nhân và mật ong, chúng giúp loại bỏ những độc tố trong cơ thể, giúp cho cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và bảo vệ cơ thể bạn khỏi sự tấn công của những vi khuẩn có hại cho sức khỏe.

Cải thiện sự tăng trưởng của lợi khuẩn

Nhung loi ich cho suc khoe khi uong sua hanh nhan voi mat ong  

Những thực phẩm lên men như sữa và sữa chua đều có chứa rất nhiều lợi khuẩn BB12. Những lợi khuẩn này giúp ngăn chặn sự tăng trưởng của những vi khuẩn có hại và di trì hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh, còn mật ong thì có chứa những vitamin, enzym, khoáng chất và chất chống oxy hóa thúc đẩy sự tăng trưởng của lợi khuẩn BB12 giúp cho cơ thể bạn có nhiều lợi khuẩn bảo vệ đường tiêu hóa tốt hơn.

Giúp làn da luôn đẹp

Nhung loi ich cho suc khoe khi uong sua hanh nhan voi mat ong  

Sự kết hợp của bộ đôi này làm cho da bạn trở nên trắng sáng hơn, các chất có trong sữa hạnh nhân sẽ đánh bay những tế bào chết trên da của bạn còn với mật ong thì nó sẽ giúp bạn có làn da mềm mại, giảm đi các nếp nhăn và các dấu hiệu khác của tuổi tác, giúp cho bạn có làn da trắng mịn và trẻ lâu.

Tăng cường năng lượng

Lượng đường có trong mật ong giúp bạn có năng lượng duy trì sự tồn tại trong một thời gian dài. Trong sữa hạnh nhân thì có chứa protein và axit amin giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp các enzyme và chuyển hóa các chất dinh dưỡng khác nhau như carbohydrate, protein và chất béo cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Sữa hạnh nhân, mật ong đều có thể chống lại những vi khuẩn tụ cầu và ngăn chặn sự phát triển của chúng trong cơ thể. Tác dụng còn mạnh hơn nếu bạn uống mật ong cùng với sữa hạnh nhân, nó giúp điều trị những bệnh về đường tiêu hóa như rối loạn đường ruột… Từ đó, khả năng miễn dịch của bạn ngày càng tăng cao chống lại những virus gây bệnh như ho và cảm lạnh.

Cách pha sữa hạnh nhân với mật ong cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần cho hai thìa canh mật ong vào cốc sữa tươi ấm rồi khuấy đều lên. Uống vào buổi sáng sẽ giúp bạn có thêm năng lượng cho ngày làm việc năng động, còn uống vào buổi tối để giúp cho giấc ngủ ngon và sâu giấc.

Trịnh Tuyển (Theo Bodsky)
 

news_is_not_ads=
TIN MỚI