Menu

Những dấu hiệu cho thấy bạn bị rối loạn ăn uống

06:00 19/07/2018

pno
Nếu không biết cách phân biệt, bạn dễ nhầm lẫn giữa chứng rối loạn ăn uống với những thói quen lành mạnh khác.

Nhiều người bị rối loạn ăn uống do ăn kiêng quá mức để giữ dáng. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo bạn cần xem lại chế độ ăn uống của mình.

Nghiện soi gương

Nhung dau hieu cho thay ban bi roi loan an uong
 

Một trong những thói quen phổ biến của các cô gái trẻ là đứng trước gương săm soi hình dáng cơ thể. Tuy nhiên nếu hành động này diễn ra quá nhiều lần mỗi ngày, đó có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống. Người bệnh thường xuyên kiểm tra vùng bụng mỗi khi ăn xong.

Hoảng sợ nếu bỏ qua một buổi tập thể dục

Nhung dau hieu cho thay ban bi roi loan an uong
 

Bạn ám ảnh tăng cân đến mức khó chịu hoặc hoảng sợ vì bỏ qua một buổi tập và mong muốn cần phải đốt cháy calo lập tức sau khi ăn, đó là dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống.

Tình trạng da, tóc, móng trở nên tồi tệ hơn

Nhung dau hieu cho thay ban bi roi loan an uong
 

Chứng rối loạn ăn uống trở nên nghiêm trọng khi xuất hiện các dấu hiệu dễ nhận thấy da đầu bong tróc, tóc rụng nhiều và móng tay yếu đi. Bên cạnh đó, còn có những dấu hiệu khác như xuất hiện túi mắt, phù nền, khô miệng, các vấn đề về thị lực và  rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân chính là do bạn không nạp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Cảm thấy thực phẩm là niềm vui lớn nhất đời

Nhung dau hieu cho thay ban bi roi loan an uong
 


Dấu hiệu đáng lo ngại của chứng rối loạn ăn uống đó là khi bạn đam mê ăn hơn tất cả các cuộc hẹn hò. 

Bạn không dám ăn nếu có người khác ở gần bên

Nhung dau hieu cho thay ban bi roi loan an uong
 

Biểu hiện của người bị rối loạn ăn uống là luôn cảm thấy lo lắng khi phải ăn cùng với người khác. Họ sợ bạn bè biết họ ăn nhiều. Với suy nghĩ như vậy, họ chẳng bao giờ có thể thư giãn và thưởng thức những món ăn ngon một cách trọn vẹn.

Ăn không kiểm soát

Nhung dau hieu cho thay ban bi roi loan an uong
 

Một người bị rối loạn ăn uống có thể tiêu thụ đến 10.000 calo mỗi ngày mà vẫn thấy đói. Nhiều người hay gọi đây là chứng ăn uống vô độ. Sau khi ăn quá nhiều, họ cảm thấy tội lỗi và bắt đầu kiểm soát chế độ ăn của mình, nhưng lại tiếp tục sai phạm.

Liên tục nghĩ tới thức ăn

Nhung dau hieu cho thay ban bi roi loan an uong
 

Những người bị tình trạng này nghĩ nhiều về món ăn mình thích, cố gắng kiểm soát sự thèm ăn và ăn thức ăn ngon bất kể hoàn cảnh.

Nấu các bữa ăn ngon và phức tạp cho người khác

Nhung dau hieu cho thay ban bi roi loan an uong
 

Một dấu hiệu khác của chứng rối loạn ăn uống là không ăn những món mình thích nhưng lại cố gắng nấu cho người khác những món ăn ngon. Thậm chí người bị rối loạn ăn uống còn phát minh ra những công thức nấu ăn mới để phục vụ người thân của mình.

Luôn cảm thấy lạnh

Nhung dau hieu cho thay ban bi roi loan an uong
 

Khi cơ thể có quá ít chất béo, nó sẽ khó ấm lên. Một biểu hiện của chứng rối loạn ăn uống là bạn thường xuyên cảm thấy lạnh.

Phớt lờ những tín hiệu ăn uống của cơ thể

Nhung dau hieu cho thay ban bi roi loan an uong
 


Hà Di