Menu

Cách chọn thực phẩm giúp nàng luôn tươi tắn rạng ngời

10:46 23/02/2016

pno
Những người phụ nữ thông minh luôn tìm kiếm giải pháp làm đẹp thông minh.

Từ trước đến nay, điều phái đẹp quan tâm nhất là làm sao để luôn tươi trẻ từ bên trong mà không phải phụ thuộc quá nhiều vào mỹ phẩm. Bí quyết không đâu xa mà nằm ở việc lựa chọn các loại thực phẩm thông minh đấy.

Cach chon thuc pham giup nang luon tuoi tan rang ngoi

Trứng – bữa sáng giàu năng lượng

Bạn có biết mỗi quả trứng cung cấp 70 calo cho cơ thể? Ăn trứng lại tạo cảm giác dễ no, giúp bạn gái nạp ít năng lượng hơn, là cách để giữ dáng đẹp, eo thon.

Cach chon thuc pham giup nang luon tuoi tan rang ngoi

Vào buổi sáng, bạn có thể dùng 1 - 2 quả trứng luộc với một ít bánh mì, dưa leo và một hộp sữa chua để bắt đầu một ngày mới khỏe khoắn, đầy năng lượng.

Trái bơ – cho những lúc đói lòng

Một vài lát bơ lúc đói lòng sẽ giúp chúng ta lấy lại năng lượng và duy trì sự bền bỉ trong ngày dài năng động. Đặc biệt, bơ còn chứa các axit béo không bão hòa, giúp đốt cháy mỡ bụng. Đây quả là những lý do tuyệt vời để các cô nàng tìm đến loại trái cây ngon miệng này. 

Cach chon thuc pham giup nang luon tuoi tan rang ngoi

Đậu nành – bữa tối nhẹ nhàng

Đậu nành chứa một lượng vừa đủ protein, chất xơ và chất chống oxy hóa. Bạn gái có thể kết hợp ăn tối với một ít đậu hũ, một ly sữa đậu nành ít đường. Với thực đơn nhiều đậu nành, ít thịt và tinh bột, cơ thể chúng ta không chỉ được cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, mà còn giúp trẻ hóa làn da, cho bạn gái vẻ đẹp tươi tắn rạng ngời.

Cach chon thuc pham giup nang luon tuoi tan rang ngoi

Sữa chua – cả ngày thanh mát

Sữa chua được xem là món mà bạn gái có thể dùng bất cứ thời gian nào trong ngày. Protein có trong sữa chua giúp chúng ta bổ sung năng lượng để xóa tan cảm giác mệt mỏi. Do giàu vitamin và dưỡng chất, sữa chua còn giúp bạn gái có làn da khỏe mạnh, tươi tắn. Không những vậy, nhiều cô nàng tìm đến món này còn bởi vị chua chua ngọt ngọt, thanh mát tự nhiên.

Cach chon thuc pham giup nang luon tuoi tan rang ngoi

Minh Anh