Hành trình không giới hạn

Nhiều năm trước, tôi từng ước mơ mình sẽ là người phụ nữ đẹp, dù vẫn chưa hình dung rõ thế nào là đẹp. Tôi chưng diện, chăm chút, đi spa… Tôi cũng cố gắng sống tốt, cố gắng hy sinh nhiều nhất có thể - đua theo những tiêu chí đẹp mà bao nhiêu người đã thực hiện, lắm khi quên cả bản thân mình.

Khi đi qua chừng sáu năm chìm sâu trong trầm cảm, “lận lưng” thêm vài năm béo phì, gần 10 năm với các vấn đề về thận, xoang… và rất nhiều năm không biết mình là ai, tôi đã… giác ngộ.

May sao giữa những ngày tháng đó, tôi có cơ duyên đến với thiền. Sau 5 năm thực hành thiền, tôi - người phụ nữ mà bạn bè đem ra làm minh chứng cho sự tàn phá thảm khốc của thời gian, đã trở thành tôi bây giờ. Không trắng da dài tóc, không nhan sắc mỹ miều, không hương trời sắc nước, nhưng tôi có trong tim, trên môi những nụ cười. Tôi đã có thời gian nhìn thấy với cái đẹp bị khuất lấp trong mình. Được tắm táp trong nguồn suối tươi mới. Được hòa cùng tình yêu và năng lượng của tạo hóa. Được trẻ lại cả thể chất và tinh thần. Được tự do tâm trí. Được bình an.

Tại sao sự bình an lại quan trọng đến vậy?

Tạo hóa cho phụ nữ năng lượng nữ tính để chăm sóc và nuôi dưỡng. Năng lượng nam tính - được ví như cha vũ trụ - là năng lượng sáng tạo và hủy diệt. Năng lượng nữ tính là mẹ trái đất. Hơn bao giờ hết mẹ trái đất cần nguồn năng lượng âm để tạo sự cân bằng, nuôi dưỡng tình thương cho thế giới. Có lúc nào bạn chợt nhận ra ta đang trong tình trạng mất cân bằng: thừa sáng tạo và hủy diệt mà thiếu năng lượng chăm sóc, nuôi dưỡng, yêu thương. Khi một người phụ nữ có được cái đẹp của sự bình an, cô ấy có thể cho cả thế giới sự bình an của mình.

Thiền chính là con đường để mỗi người phụ nữ đánh thức nét đẹp của bình an, của tự do tâm trí và sự cân bằng của hai nguồn năng lượng âm và dương trong mỗi người. Có thể không chờ đợi nhưng bạn sẽ nhặt được nhiều hoa quả khi sự cân bằng năng lượng được đánh thức, giảm được stress, tăng khả năng tập trung, yêu cuộc sống, chữa bệnh… Cũng trên con đường thực tập, chúng ta được kết nối với vũ trụ, có nhiều quyền năng thấu cảm, dự báo…

Hãy tưởng tượng tâm trí ta như một chiếc máy tính luôn cập nhật, xử lý liên tục các dữ liệu suy nghĩ, cảm xúc. Bạn có tắt máy khi không sử dụng? Bạn có ngồi diệt virus và sắp xếp lại các dữ liệu để dành những khoảng không?

Thiền định, nói một cách cơ học, thực dụng là lúc bạn dành cho tâm trí được nghỉ ngơi, lúc bạn dọn dẹp và xử lý những "rác thải" để có khoảng không cho tâm trí, cho sự bình an, bền vững thật sự. Sự bất ổn của thế giới bên ngoài, chỉ là sự phản hồi của những bất ổn bên trong - nơi chúng ta không tìm thấy bình an trong tâm hồn

Hãy bắt đầu bằng việc quan sát hơi thở tự nhiên và nhẹ nhàng của chính mình. Bạn sẽ nhận ra tâm trí từ từ trở nên trống rỗng; năng lượng vũ trụ tràn vào cơ thể - năng lượng có tác dụng chữa lành những tổn thương tinh thần, thể xác và khai sáng.

Và quan sát trở thành thái độ sống. Không can thiệp. Không bạo lực. Thái độ sống này mang lại sự bình an và hạnh phúc. Trọn vẹn nhưng không thờ ơ. Sự cân bằng lớn dần lên thông qua sự hiểu biết và rèn luyện mỗi ngày và ta có sự khai sáng - có tự do của tâm trí - khi có bình an. Thoát khỏi những lo âu, căng thẳng do sự mệt mỏi thiếu nghỉ ngơi của tâm trí và thấu hiểu thông qua những trải nghiệm.

Thực hành thiền định?

Có nhiều cách thực tập thiền. Anapanasa là phương pháp quan sát hơi thở. Ở tư thế đan tay, đan chân nhưng được thả lỏng, không có bất cứ điều kiện gì và chỉ quan sát hơi thở cho đến khi tâm trí trống rỗng. Mật độ những suy nghĩ sẽ giảm dần khi bạn liên tục ý thức hơi thở. Âm nhạc sẽ hỗ trợ bạn.

Năm điều kết hợp giúp gia tăng hiệu quả sâu sắc là thiền trong thiên nhiên, thiền dưới một kim tự tháp, thiền vào những đêm trăng rằm, thiền tập thể và thiền với những vị thầy.

Những câu hỏi thường gặp: thiền dành cho người già, sắp chết, hay những người có vấn đề tâm lý? Thiền hay ăn thực vật sẽ làm yếu sinh lý, mất ham muốn, mất động lực phấn đấu không? Câu trả lời là thiền dành cho tất cả mọi người trân quý sức khỏe, kể cả trẻ em từ năm tuổi.

Sự thật khi chúng ta có nhiều vấn đề thì mới đi tìm giải pháp. Đó là dấu hiệu ta đã bắt đầu hiểu những gì là ảo tưởng và khát khao hiểu về chính mình. Đi đúng sẽ tốt hơn nhiều so với phải sửa chữa. Càng thực hành thiền sớm, ta càng có những trải nghiệm lớn để tìm ra mục đích sống thật sự, sống đúng và tốt đẹp.

Hãy thực hành thiền và thử ăn thực vật liên tục trong 40 ngày, mỗi ngày bằng số tuổi của mình, bạn sẽ tìm được thần thái của người phụ nữ thật sự bên trong của mình và bắt đầu hành trình không giới hạn.

 BÙI MINH TÚ