PNO - Tăng huyết áp khi mang thai gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, thai phụ cần có chế độ sinh hoạt phù hợp để tránh những nguy hiểm đáng tiếc.
Bị tăng huyết áp trong thời kỳ mang thai có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm tính mạng cho cả mẹ và bé. Do đó thai phụ cần có chế độ sinh hoạt phù hợp để tránh những nguy hiểm đáng tiếc có thể xảy ra.
Tăng huyết áp có thể dẫn đến suy tim, cản trở chức năng cầm máu, chức năng của thận cũng bị suy giảm dẫn đến hiện tượng chảy máu não, gan tạng bị tổn thương, tiểu cầu cạn kiệt, máu không đông... Ảnh hưởng lớn nhất là việc tác động của nó lên hệ tim mạch dẫn đến hiện tượng tiền sản giật và tăng nguy cơ tử vong.
Khi người mẹ bị tăng huyết áp sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Thai có thể bị chết lưu trong tử cung, bị ngạt thở và chết do thiếu máu cục bộ hoặc đẻ thiếu tháng...
 |
| Đo huyết áp thường xuyên giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi những biến chứng nguy hiểm (ảnh minh họa) |
Để tránh những ảnh hưởng tiêu cực của chứng tăng huyết áp thai phụ cần phải đo huyết áp thường xuyên, có chế độ sinh hoạt đặc biệt khoa học.
Không nên ăn nhiều muối
Một người trưởng thành ăn tối đa 6gram muối/ngày (một thìa cà phê), khối lượng này nên giảm xuống hơn nữa đối với thai phụ bị cao huyết áp. Bởi ăn nhiều muối, thận sẽ không thể bài tiết kịp, khiến cơ thể bị tích nước, làm tăng khối lượng máu.
Ngoài ra mẹ bầu cũng nên chú ý giảm ăn đường, đồ ngọt, nước uống có ga trong khẩu phần ăn của mình.
Tăng cường vận động thể lực, tránh béo phì
Cao huyết áp thì không nên vận động thể lực, điều này đặc biệt sai lầm vì vận động không chỉ làm cho các động mạch mềm mại, đàn hồi, dẻo dai hơn; giúp các tĩnh mạch đưa máu về tim nhanh và đều đặn hơn; tim đẩy máu nhiều hơn đến các cơ quan trọng yếu như não, phổi, thận, gan và các cơ bắp, tránh nguy cơ béo phì. Ngoài ra, hoạt động thể lực còn giúp cho tinh thần sảng khoái, nhanh nhẹn.
 |
| Vận động thể lực với những bài tập thích hợp tốt cho phụ nữ mang thai (ảnh minh họa) |
Hạn chế ăn thực phẩm chứa cholesterol, mỡ động vật
Ăn nhiều thực phẩm chứa cholesterol sẽ làm huyết áp tăng nhanh hơn và dẫn đến nguy cơ tim mạch và đột quỵ, việc này đặc biệt nguy hiểm đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Những loại thực phẩm chứa hàm lượng cholesterol cao phải kể đến như: lòng đỏ trứng, gan, thức ăn nhanh, phô mai, thịt chế biến sẵn…
 |
| Chế độ ăn nhiều rau, quả hạt hạn chế muối và cholesterol những thai phụ bị cao huyết áp nên áp dụng (ảnh minh họa) |
Tinh thần thoải mái tránh căng thẳng thần kinh
Trong thời gian mang thai, phụ nữ không nên làm việc quá căng thẳng, những ức chế về mặt tâm lý dễ làm cho huyết áp tăng cao hơn. Hãy đi lại, vận động nhẹ nhàng hoặc thả lỏng người và massage sau khi ngồi làm việc 30 đến 45 phút liên tục, cũng là một cách giúp làm giảm căng thẳng thần kinh dễ áp dụng.
N.Q
| Chia sẻ bài viết: |
Phải nịnh nọt, dụ dỗ mãi tôi mới lưu lại được những khoảnh khắc an nhàn, vui vẻ bên nhau của ba mẹ như thế này.
"Mẹ khóc hả?", giọng đứa trẻ tự kỷ, ngây ngô, nhưng sâu trong tâm hồn, có lẽ cậu cũng cảm nhận được sự vỡ vụn trong lòng người mẹ.
Sống tưởng chừng là chuyện riêng của một gia đình, nhưng lại là câu chuyện của một thế hệ, của quá khứ - hiện tại, tình yêu và chia ly…
Một mình tôi bước tiếp con đường bạn đã chỉ ra, nhưng tôi không còn cảm giác cô độc hoặc tự ti nữa.
Tiếp cận phương pháp giáo dục sớm Reggio Emilia, nhà giáo Phan Thị Tùy Anh đã đúc rút 3 bài học tuyệt vời cho ba mẹ có con 0-6 tuổi.
Suốt 4 năm, tôi bỏ công việc ngày làm 8 tiếng với thu nhập ổn định ở thành phố để về quê làm một công việc với thu nhập 0 đồng.
Kinh tế ổn định, chồng/vợ đẹp/giỏi, con ngoan… song không ít gia đình đối mặt với mâu thuẫn, bất hòa triền miên do tính tự ti, chấp niệm(*) của người bạn đời.
Đã mấy chục năm, ba ra ga xe lửa chỉ để chờ rồi chở tôi về nhà. Khi anh chị tôi bận việc, chỉ cần “alo” là ba rước cháu về.
Cuối tuần, chồng chị Hoa xách ba lô, xỏ giày ra công viên chạy hoặc theo câu lạc bộ về các tỉnh để chạy, bỏ mặc những phàn nàn của vợ con.
Yêu trong dằn vặt, lo lắng, trách nhiệm; có 3 con rồi mới kết hôn. Nghe họ kể chuyện, mấy lần đọc lại ghi chép, tôi vẫn rưng rưng cảm động.
Không ngờ người thầy chuẩn mực, hay giảng đạo đức lại văng tục với bạn bè, đăng những dòng trạng thái quê mùa, đùa giỡn rất “nhây”…
Gia đình chồng tìm cách tách mẹ con Cẩm, vì cho rằng cô từng bị trầm cảm không nên nuôi con.
Ba đã trực tiếp dạy tôi cách làm nước mắm và gián tiếp dạy tôi cách sống ở đời. Bất kỳ thành công nào cũng phải trải qua giông bão.
Đôi mắt kém không thể ngăn mẹ trở thành người phụ nữ tháo vát. Việc trong nhà từ lớn đến nhỏ mẹ đều chu toàn.
Bà nội tôi từng bảo: đời người, đời cúi ngẫm cũng như nhau. Cúi tàn, lửa cũng tàn. Người sống là bởi còn mang hơi ấm.
Tôi 37 tuổi, hiện tôi chưa kết hôn và cũng không muốn kết hôn hay sinh con. Người độc thân như tôi có thể nhận con nuôi hay không?
Học làm cha là phải biết biến mình thành một người bạn để trò chuyện với con, để hiểu con hơn.
Bắt cóc trẻ em để sử dụng vào mục đích khiêu dâm là thủ đoạn phạm tội mới, manh động, táo tợn, coi thường pháp luật.
