PNO - Bạn là người thức dậy sớm vào buổi sáng, luôn nâng cao ý chí giảm cân nên lưu ý để tránh một số thói quen sau.
 |
| Bắt đầu một ngày mới với thực phẩm nhiều carb chỉ có thể khiến cho cân nặng của bạn ngày càng tăng lên thêm, đặc biệt với việc lựa chọn bánh mỳ trắng cho bữa sáng thay vì hạt ngũ cốc. Carb nguyên chất có chứa trong bánh mỳ trắng đã không còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, chỉ bổ sung thêm calor cho cơ thể của bạn và điều đó chỉ khiến cơ thể của bạn mập lên thêm. |
 |
| Trốn tránh việc tập luyện thể dục vào buổi sáng là một việc làm sai lầm. Việc tập luyện thể thao vào buổi sáng giúp cơ thể của bạn đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, khiến bạn đốt cháy nhiều mỡ và calor. Việc tập thể dục có thể giúp bạn tỉnh táo và có những lựa chọn sáng suốt hơn và đương nhiên nó cũng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể của bạn. |
 |
| Uống cà phê cũng là một cách giúp bạn giảm cân, nhưng việc cho thêm kem hay đường không phải là một lựa chọn đúng đắng cho việc giảm cân. Việc bắt cơ thể phải tiếp thu thêm những chất gây nghiện như thế chỉ tăng lượng calor cho thức uống vốn đang hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân. Hãy cố gắng uống cà phê đen không đường, hoặc bạn có thể sử dụng sữa đã tách kem hoặc một lượng ít các chất tạo ngọt nhưng không bổ sung calor. |
 |
| Bạn có nghĩ nước trái cây tốt cho sức khỏe? Hãy nghĩ lại nhé! Những loại nước ép trái cây trong các cửa hiệu thật ra chưa đầy đường và rất nhiều trong số đó không phải nước ép 100%. Nếu bạn thích một vài thứ có vị ngọt vào buổi sáng, hãy thử ăn trái cây thay vì cứ uống nước ép như thế. Chúng hoàn toàn tự nhiên và có tất cả các loại vitamin và chất khoáng cần thiết, giúp bạn bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng! |
Tú Ân
| Chia sẻ bài viết: |
Muốn diện đồ mùa hè vừa mát mẻ vừa sành mốt, chị em có thể học theo cách phối trang phục của siêu mẫu đình đám Kendall Jenner.
Với công dụng cấp nước và làm dịu da ngay lập tức, xịt khoáng là món đồ ''chân ái'' của làn da trong mùa hè nóng bức.
Những mẫu túi xách hot trend của nhà mốt Louis Vuitton được Lisa ưa chuộng trong thời gian gần đây.
Việc thải độc cho tóc rất quan trọng, giúp làm sạch sâu cho tóc, loại bỏ tất cả những chất độc hại ra khỏi tóc.
Thiết kế váy với chất liệu ren mỏng nhẹ tạo hiệu ứng xuyên thấu gợi cảm, trở thành điểm nhấn cho phong cách mùa hè của các cô nàng sành mốt.
Chế độ chăm sóc tóc đều đặn, đúng cách sẽ giữ cho tóc luôn bồng bềnh, dày mượt.
Park Min Young, Hyomin (T-ara), Seohyun (SNSD)... đều chọn những bộ trang phục sành điệu, trẻ trung để dạo phố, check-in cùng hoa anh đào nở rộ.
Vào mùa hè, loại kem chống nắng với công thức chứa các thành phần làm mát tự nhiên, dịu nhẹ cho da là sản phẩm được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Nếu bạn có hơn một chiếc váy/đầm màu đen trong tủ, bạn cần bỏ túi mẹo kết hợp giày cho từng mẫu váy/đầm để thời thượng hơn.
Dù diện trang phục không cắt xẻ quá táo bạo nhưng sao Việt trên thảm đỏ Liên hoan phim quốc tế TPHCM vẫn gợi cảm, quyến rũ.
Roberto Cavalli chinh phục làng mốt thế giới bằng phong cách hoang dã, quyến rũ. Váy áo của ông nổi bật với những họa tiết lớn, gam màu rực rỡ.
Thời gian chảy trôi, khuyên vành được tái khám phá nhiều lần. Ở mỗi lần xuất hiện, chúng lại mang đến một dáng vẻ mới đầy thú vị.
Mùa hè đã đến và những chiếc túi đi biển cũng đã trở lại. Đây là một món phụ kiện thời trang hấp dẫn mà các nàng không thể bỏ qua.
Son bóng mang lại vẻ đẹp tươi sáng rất được các cô nàng yêu thích. Tuy nhiên, lớp son bóng lại thường không giữ được lâu trên môi, rất dễ trôi.
Trong thời tiết nắng nóng mùa hè, áo khoác chống tia UV là một ''trợ thủ đắc lực'' để bảo vệ sức khỏe cho làn da.
Cặp đôi diễn viên ghi lại những khoảnh khắc đẹp trong tháng cuối thai kỳ trước khi chờ đón con đầu lòng ra đời.
Chỉ cần thực hiện 7 động tác đơn giản cho cánh tay sẽ giúp bạn có được bắp tay thon gọn, thoải mái diện những thiết kế trễ vai mùa hè.
Sau khi sinh con, Perry tăng cân thấy rõ. Để trở lại cho các hoạt động nghệ thuật, nữ ca sĩ đã tích cực giảm cân với phương pháp ăn kiêng Atkins.
