PNO - Làn da hồng hào, căn tràn sức sống là niềm mơ ước của phụ nữ trên thế giới. Tuy nhiên, nhiều chị em không biết phải lựa chọn và cân bằng chất dinh dưỡng trong thực phẩm thế nào cho hiệu quả.
Làn da xuất hiện nếp nhăn nhiều hơn khi bước vào tuổi 30 mặc dù bạn đã chăm sóc da rất kĩ cũng không phải là điều lạ. Lão hóa da xảy ra do bạn bị mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và các tác nhân bên ngoài như bụi bẩn, không khí ô nhiễm.
 |
Để chống lại những tác hại của lão hóa da ở tuổi 30 thì bạn nên thực hiện những điều sau:
- Thường xuyên tập thể dục thể thao giảm stress.
- Che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài.
- Cân bằng các dưỡng chất với nhau bằng các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống.
Rất nhiều phụ nữ thích ăn sữa chua và uống sữa đậu nành vì nó làm đẹp da. Tuy nhiên sữa chua và đậu nành không phải là những món ăn vạn năng mà bạn lạm dụng nó.
Ăn quá nhiều sữa chua trong ngày sẽ gây phản tác dụng. Ăn quá nhiều sữa chua khiến axit dịch vị tăng quá mức, ảnh hưởng đến dạ dày. Các chuyên gia khuyến cáo, người khỏe mạnh mỗi ngày chỉ nên ăn từ 1 – 2 hộp là đủ.
 |
| Bạn có thể kết hợp sữa chua với hoa quả để bổ sung nhiều chất hơn cho làn da |
Trong sữa đậu nành chứa hàm lượng cao Genistein – đây là một chất có khả năng kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Tuy nhiên, việc lạm dụng quá nhiều sữa đậu nành có thể gây ra một số ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe phụ nữ như gây táo bón, mẫn ngứa, buồn nôn, huyết áp tăng cao. Chỉ nên uống tối đa 500 ml sữa một ngày là đủ.
 |
Mỗi loại thực phẩm đều có lượng dinh dưỡng nhất định của nó. Bạn cần sử dụng cân bằng các loại thực phẩm khác nhau để đạt được hiệu quả dưỡng da tốt nhất. Một số loại thực phẩm giúp bảo vệ làn da của bạn, làm giảm thiểu nếp nhăn đồng thời thúc đẩy làn da mịn màng, rạng rỡ hơn chẳng hạn như: cà chua, mâm xôi, cá hồi, bí đỏ, óc chó, dầu olive, giá đỗ, bơ, đậu bi, cải xoăn.
Khiết Băng
| Chia sẻ bài viết: |
Để lớp trang điểm mịn mướt, lâu trôi và không xuống tông, xỉn màu trong mùa hè nắng nóng thì chị em cần nắm rõ các bước sau đây.
Bộ phim "Đóa hoa mong manh" do Mai Thu Huyền và ca sĩ Nhật Hạ sản xuất hiện được xếp suất chiếu rất ít và vào những giờ không thuận tiện.
Thời điểm mùa hè đang đến là khoảng thời gian tuyệt vời để các nhà thiết kế tung ra những sản phẩm độc đáo dành cho những ngày đi biển.
Muốn diện đồ mùa hè vừa mát mẻ vừa sành mốt, chị em có thể học theo cách phối trang phục của siêu mẫu đình đám Kendall Jenner.
Với công dụng cấp nước và làm dịu da ngay lập tức, xịt khoáng là món đồ ''chân ái'' của làn da trong mùa hè nóng bức.
Những mẫu túi xách hot trend của nhà mốt Louis Vuitton được Lisa ưa chuộng trong thời gian gần đây.
Việc thải độc cho tóc rất quan trọng, giúp làm sạch sâu cho tóc, loại bỏ tất cả những chất độc hại ra khỏi tóc.
Thiết kế váy với chất liệu ren mỏng nhẹ tạo hiệu ứng xuyên thấu gợi cảm, trở thành điểm nhấn cho phong cách mùa hè của các cô nàng sành mốt.
Chế độ chăm sóc tóc đều đặn, đúng cách sẽ giữ cho tóc luôn bồng bềnh, dày mượt.
Park Min Young, Hyomin (T-ara), Seohyun (SNSD)... đều chọn những bộ trang phục sành điệu, trẻ trung để dạo phố, check-in cùng hoa anh đào nở rộ.
Vào mùa hè, loại kem chống nắng với công thức chứa các thành phần làm mát tự nhiên, dịu nhẹ cho da là sản phẩm được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Nếu bạn có hơn một chiếc váy/đầm màu đen trong tủ, bạn cần bỏ túi mẹo kết hợp giày cho từng mẫu váy/đầm để thời thượng hơn.
Dù diện trang phục không cắt xẻ quá táo bạo nhưng sao Việt trên thảm đỏ Liên hoan phim quốc tế TPHCM vẫn gợi cảm, quyến rũ.
Roberto Cavalli chinh phục làng mốt thế giới bằng phong cách hoang dã, quyến rũ. Váy áo của ông nổi bật với những họa tiết lớn, gam màu rực rỡ.
Thời gian chảy trôi, khuyên vành được tái khám phá nhiều lần. Ở mỗi lần xuất hiện, chúng lại mang đến một dáng vẻ mới đầy thú vị.
Mùa hè đã đến và những chiếc túi đi biển cũng đã trở lại. Đây là một món phụ kiện thời trang hấp dẫn mà các nàng không thể bỏ qua.
Son bóng mang lại vẻ đẹp tươi sáng rất được các cô nàng yêu thích. Tuy nhiên, lớp son bóng lại thường không giữ được lâu trên môi, rất dễ trôi.
Trong thời tiết nắng nóng mùa hè, áo khoác chống tia UV là một ''trợ thủ đắc lực'' để bảo vệ sức khỏe cho làn da.
