PNO - Dưới da vùng mặt và cổ có những huyệt đạo nằm gần các hạch bạch huyết. Do đó, ấn huyệt đúng cách sẽ giúp “mở cổng” lưu thông máu hữu hiệu, giúp da hồng hào, khỏe mạnh.
 |
| Chuyên gia Bích Trần. |
- Dùng lực mạnh gấp đôi so với lúc massage rửa mặt, dừng ở mỗi huyệt 3 giây và thực hiện hai lần.- Trước khi thực hiện bài ấn huyệt, bạn thoa dầu massage hoặc đắp mặt nạ ngủ lên mặt, cổ, một phần vai và vùng da phía trên ngực.
- Di và miết hai đầu ngón tay theo sơ đồ: huyệt thừa tương (chỗ lõm dưới môi dưới) - vòng lên khóe miệng - lên hai bên cánh mũi - miết tay giữa đầu chân mày - thẳng lên 1/3 trán - 2/3 trán - sát chân tóc - vòng xuống đầu chân mày - di tay đến đỉnh chân mày - hai bên thái dương - huyệt thính cung (huyệt nằm ở trước giữa bình tai, khi há miệng huyệt ở chỗ lõm phía trước bình tai) - huyệt ế phong (phía sau dái tai) - di chuyển từ trên xuống 1/3 cổ - 2/3 cổ - 3/3 cổ - di chuyển tay ra sau vai, từ trong ấn ra ngoài theo ba vị trí cách đều nhau - ấn huyệt trên nách (vị trí ngay khớp cử động) - di tay đến ba vị trí trên ngực theo chiều từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới (hình chữ V).
 |
| Tư thế thiền chuẩn. |
Bốn bước hít thở sâu, detox da:
- Bước 1: ngồi thẳng lưng, thả lỏng vai và cổ.
- Bước 2: đặt một tay trên ngực và tay kia trên bụng dưới. Bàn tay sẽ giúp bạn nhận biết xem mình có đang hít thở đúng cách không. Sau khi quen nhịp thở, bạn không cần đặt tay lên ngực và bụng.
- Bước 3: bắt đầu hít thở. Hít vào bằng mũi, tay đặt trên bụng dưới được nâng cao lên trong khi tay kia nằm yên trên ngực. Hít vào đến khi không thể nạp thêm không khí một cách thoải mái.
- Bước 4: co cơ bụng đồng thời thở ra nhẹ nhàng bằng mũi (có thể thở ra bằng miệng nhưng nên tập thở bằng mũi), đẩy hết tất cả những khí đang có trong bụng ra ngoài.
Chuyên gia Bích Trần
| Chia sẻ bài viết: |
Kem chống nắng kháng nước tốt, quang phổ rộng cùng thành phần lành tính chính là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ da khi đi bơi.
Trong những năm gần đây, các sản phẩm thời trang của Việt Nam đang ngày càng được đón nhận hơn bởi các ngôi sao Kpop.
Tham gia chương trình 'Đạp gió' tại Trung Quốc, Suni Hạ Linh nhận điểm trừ vì lựa chọn trang phục rườm rà, kém đẹp, không tôn được vóc dáng cơ thể.
Trên nền nhạc "10 minutes", nhiều ngôi sao, các nhà sáng tạo nội dung số chia sẻ video, hình ảnh theo lối trang điểm của Lee Hyori.
Phygital có thể hiểu như một bộ lọc (filter) mà ở đó bạn có thể chọn màu kem nền, son môi... và thử chúng trên nền tảng trực tuyến.
Dù không sở hữu vóc dáng đẹp nhưng bạn vẫn có thể tự tin diện đồ bơi mùa hè với những mẹo chọn trang phục bơi che khuyết điểm.
Để phối đồ đi biển vừa mát mẻ vừa sành điệu ngày hè, chị em có thể tham khảo cách kết hợp trang phục của dàn mỹ nhân Hàn sau đây.
Ở tuổi 70, bà Liz Hilliard, huấn luyện viên thể hình sống tại Mỹ, vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, làn da mịn màng khó tin.
Bột cà phê hoặc bã cà phê có thể giúp làm trắng da hiệu quả, xóa tan những vết rám nắng, tẩy tế bào chết và giúp lỗ chân lông thông thoáng.
Tham dự sự kiện tại Bali - Indonesia, vợ chồng Diệu Nhi - Anh Tú khoe phong cách thời trang mùa hè sành điệu, kết hợp trang phục tương đồng với nhau.
Vòng cổ là món nữ trang rất được lòng nhiều ngôi sao Hàn Quốc, góp phần tăng thêm vẻ đẹp sang trọng, quý phái cho các mỹ nhân xứ Kim chi.
Nhắc đến phong cách không bao giờ lỗi thời mà còn sở hữu sức ảnh hưởng to lớn đến thời trang đương đại thì đó sẽ là phong cách thập niên 90.
Lạm dụng sơn móng tay quá nhiều, sơn màu đậm dễ khiến móng tay bị ố vàng.
Trong bộ phim 'Nữ hoàng nước mắt', Kim Ji Won sử dụng màu son hồng cánh hoa đến từ nhà mốt Hermes có giá gần 2 triệu đồng.
Để lớp trang điểm mịn mướt, lâu trôi và không xuống tông, xỉn màu trong mùa hè nắng nóng thì chị em cần nắm rõ các bước sau đây.
Bộ phim "Đóa hoa mong manh" do Mai Thu Huyền và ca sĩ Nhật Hạ sản xuất hiện được xếp suất chiếu rất ít và vào những giờ không thuận tiện.
Thời điểm mùa hè đang đến là khoảng thời gian tuyệt vời để các nhà thiết kế tung ra những sản phẩm độc đáo dành cho những ngày đi biển.
Muốn diện đồ mùa hè vừa mát mẻ vừa sành mốt, chị em có thể học theo cách phối trang phục của siêu mẫu đình đám Kendall Jenner.
