Menu

Diễn viên 9X xứ Hàn giữ dáng nhờ kiêng muối, tinh bột nghiêm ngặt

15:35 22/01/2019

pno
Nổi lên từ vai diễn trong phim “Cô nàng cử tạ”, Lee Sung Kyung có phương pháp để giữ gìn vóc dáng luôn quyến rũ.

Lee Sung-kyung, nữ người mẫu - diễn viên Hàn Quốc được công chúng biết tới qua những bộ phim truyền hình Hàn Quốc như It's Okay, That's Love (2014), Cheese in the Trap (2016), Doctors (2016), Cô nàng cử tạ Kim Bok Joo (2017.)

Lee Sung Kyung có số đo 3 vòng lần lượt 83-65-90, 250 mm là cỡ giày của cô. 

Thành công của nữ diễn viên suốt nhiều năm qua được nhân lên nhiều lần khi cô luôn biết cách giữ gìn vóc dáng. Dù cô phải tăng đến 10 kg trong “Cô nàng cử tạ” nhưng sau đó cô nhanh chóng trở về cân nặng chuẩn với các phương pháp luyện tập nghiêm ngặt.

Mới đây, ngày 18/1/2019, nữ diễn viên không ngại ngần chia sẻ về phương pháp luyện tập. Theo cô quan trọng là bất cứ lúc nào, dù là sinh hoạt bình thường hay trong quá trình quay phim cô vẫn luôn kết hợp các bài tập nhẹ và chế độ ăn uống để giảm cân.

Dien vien 9X xu Han giu dang nho kieng muoi, tinh bot nghiem ngat
Vẻ xinh đẹp và đầy cá tính của Lee Sung Kyung.
Dien vien 9X xu Han giu dang nho kieng muoi, tinh bot nghiem ngat
Dù đóng vai phản diện, "Park In Ha" vẫn đầy thần thái.
Dien vien 9X xu Han giu dang nho kieng muoi, tinh bot nghiem ngat
Vẻ ngoài đầy phong cách của ngôi sao xứ Hàn khiến người xem không thể rời mắt.
Dien vien 9X xu Han giu dang nho kieng muoi, tinh bot nghiem ngat
Khi đóng cô nàng cử tạ, Lee Sung Kyung phải tăng 10kg.
Dien vien 9X xu Han giu dang nho kieng muoi, tinh bot nghiem ngat
Trong thời gian quay, cô có những phương pháp riêng để lấy lại vóc dáng chuẩn.

Tập thể dục là thói quen

Cô chia sẻ rằng trong 6 tháng quay bộ phim Cô nàng cử tạ, cô tập thể dục mỗi ngày, ăn uống lành mạnh, dù phải quay liên tục vào buổi tối, cô vẫn giữ được sức khỏe và giảm 10 kg sau khi bộ phim kết thúc.

Xuất thân là người mẫu với dáng người mảnh mai, nhưng thực tế cô lại rất thích ăn. Cô luôn chăm chỉ tập thể dục nên cân nặng không phải là nỗi lo lắng.

Theo Sung Kyung, tập thể dục phải tự nhiên để thành thói quen. Cô thường chọn các bài tập khá nặng đến nỗi người ta nói cô là nữ diễn viên tập nặng nhất trong phòng gym. 

Khi phóng viên khen Lee Sung Kyung là "Kim Bok Joo", cô cười tán đồng: "Đúng vậy, tôi chính là Kim Bok Joo".

Dien vien 9X xu Han giu dang nho kieng muoi, tinh bot nghiem ngat
Không chỉ quan tâm đến vai diễn, "cô nàng cử tạ" cũng rất chú ý tập luyện.
Dien vien 9X xu Han giu dang nho kieng muoi, tinh bot nghiem ngat
Lúc đóng phim, cô nàng vẫn tranh thủ vận động và ăn uống khoa học.
Dien vien 9X xu Han giu dang nho kieng muoi, tinh bot nghiem ngat
Lee Sung Kyung chọn cái bài tập khá nặng để lấy lại vóc dáng,

Không ăn muối và tinh bột

Ý thức phải giảm cân nhưng Lee Sung Kyung vẫn không quá kiêng khem trong khẩu phần ăn. Cô nàng xinh đẹp chỉ đặc biệt không ăn những thức ăn có chứa nhiều muối và tinh bột vì cho rằng chúng không tốt cho sức khỏe, khiến cho cơ thể phình lên sau khi ăn.

Một bí quyết nữa Lee Sung Kyung chia sẻ để giữ gìn vóc dáng là không bao giờ bỏ đói bản thân. Việc đói quá mức rất dễ tạo nên hiệu ứng ngược, khiến bản thân lại ăn nhiều hơn. Vì vậy, ngôi sao xứ Hàn chọn cách ăn chậm và ít, đặc biệt cô luôn chọn các món ăn tốt cho sức khỏe và đẹp da.

Dien vien 9X xu Han giu dang nho kieng muoi, tinh bot nghiem ngat
Phương châm của Lee Sung Kyung là không ăn nhiều muối và tinh bột.
Dien vien 9X xu Han giu dang nho kieng muoi, tinh bot nghiem ngat
 
Dien vien 9X xu Han giu dang nho kieng muoi, tinh bot nghiem ngat
 

Chính vẻ quyến rũ có phần bất cần cùng phong cách cá tính đã đưa Lee Sung Kyung thành tên tuổi nghệ sĩ nổi tiếng trong làng giải trí Hàn Quốc. Để có thể trụ vững ở đây, cô phải luôn giữ gìn ngoại hình lý tưởng. 

Diệu Linh

Nguồn Tổng hợp