Menu

Bí quyết giúp nữ diễn viên 52 tuổi Halle Berry trẻ trung như ở tuổi 25

15:04 28/08/2018

pno
Nữ diễn viên tiết lộ cách giúp cô có được vẻ ngoài trẻ trung, căng tràn sức sống dù đã vượt ngưỡng 50.

Halle Berry, để lại ấn tượng mạnh nhất với vai diễn Cat Woman. Tài năng diễn xuất của cô được ghi nhận bằng một giải Oscar. Từ xưa đến nay, cô luôn gây ấn tượng bởi vẻ ngoài sang trọng, thanh lịch và duyên dáng kể cả trên màn ảnh lẫn ngoài đời.

Halle hiện 52 tuổi nhưng vẫn giữ được sắc vóc như mới 25. Cô thực sự là nguồn cảm hứng cho rất nhiều phụ nữ trong việc giữ gìn tuổi thanh xuân.

Halle cũng không ngần ngại chia sẻ những bí quyết “trẻ mãi không già” với mọi người.

Halle là một tín đồ yoga thực thụ, cô luôn tập luyện rất nghiêm túc và chăm chỉ. Bên cạnh việc tập luyện, cô theo đuổi chế độ ăn ketogenic, không với tinh bột và đường, đồng thời chỉ tiêu thụ chất béo lành mạnh (như trong bơ, dầu dừa và trứng). Ngoài yoga, cô  còn tập tạ, đấm bốc và thiền.

Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Halle Berry vừa tổ chức sinh nhật sang tuổi 52.
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Cơ thể săn chắc, cân đối và gợi cảm của Halle dù cô đã ở tuổi trung niên.
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Halle tập luyện nghiêm túc và chăm chỉ. Cô luôn lắng nghe và chăm sóc tốt bản thân.
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Halle luyện tập cả thể chất lẫn tinh thần bằng yoga và thiền.
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Diễn viên 52 tuổi cho biết, với cô luyện tập thể chất không chỉ là chạy bộ, tập tạ hay đấm bốc.
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Halle tin rằng luyện tập thể chất còn nằm ở thiền định, kéo giãn và hít thở.
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Halle không bao giờ quên tập thiền, dù chỉ một ngày.
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
“Hãy tin tôi, thiền sẽ biến đổi suy nghĩ và làm thay đổi cuộc sống của bạn”.
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Thiền định giúp Halle cảm thấy bình yên và thông suốt.
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Halle cho rằng đường giống như chất độc đối với cơ thể và làn da. Hạn chế tiêu thụ đường là một bí mật chống lão hóa tự nhiên.
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Halle không thường tập luyện với huấn luyện viên nhưng vẫn tự ý thức tập luyện đều đặn mỗi ngày.
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Halle không tập luyện quá mức vì cô không muốn có quá nhiều cơ bắp.
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Cô tập trung vào chế độ tập luyện bằng chính trọng lượng cơ thể thay vì tập tạ, và phối hợp nó với yoga và pilates để duy trì cơ bắp.
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Ít ai biết Halle từng bị tiểu đường năm 19 tuổi, việc tập luyện và lối sống lành mạnh đã tác động tích cực để sức khỏe của cô.
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Halle đã học cách sống không có tinh bột và đường, đồng thời tiêu thụ chất béo lành mạnh ((như trong bơ, dầu dừa và trứng).
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Theo Halle, điều quan trọng là bạn phải cảm thấy tốt và thoải mái trong chính cơ thể.
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Sự tự tin luôn là kết quả của việc yêu thương chính mình đủ để đặt sức khỏe lên hàng đầu.
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Halle luôn có nguồn năng lượng lớn và nụ cười tuyệt đẹp.
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Ngoài ra, cô thích đọc sách và thư giãn tâm trí.
Bi quyet giup nu dien vien 52 tuoi Halle Berry tre trung nhu o tuoi 25
Và tất nhiên, là một người mẹ, Halle cũng dành nhiều thời gian và tâm sức để chăm sóc con cái.

Di  Di