Menu

8 bí quyết để luôn khỏe đẹp khi trời lạnh

12:30 01/01/2018

pno
Trời lạnh có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và diện mạo của bạn nếu không tuân theo chế độ dinh dưỡng và lối sống cân bằng.

Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn luôn khỏe đẹp khi trời lạnh

Dùng mật ong để chống dị ứng

8 bi quyet de luon khoe dep khi troi lanh
 

Mật ong tự nhiên không chỉ kích thích vị giác của bạn mà còn còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường miễn dịch để chống chọi với các bệnh dị ứng khi trời lạnh.

Thải độc cơ thể bằng giấm táo

8 bi quyet de luon khoe dep khi troi lanh
 

Giấm táo là một chất lỏng kỳ diệu có lợi cho cả sức khỏe lẫn sắc đẹp. Nó có đặc tính giúp xoa dịu các vấn đề về xoang trong mùa lạnh, làm mái tóc khô trở nên bóng mượt và khiến da dẻ trở nên đẹp hơn. Cách sử dụng giấm táo đơn giản nhất là cho vài giọt vào nước và uống vào buổi sáng.

Uống trà để tăng miễn dịch

8 bi quyet de luon khoe dep khi troi lanh
 

Thời tiết lạnh làm giảm miễn dịch, khiến bạn dễ bị cảm cúm hơn bình thường. Uống trà sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại virus, trà cũng giúp cải thiện cơ chế phòng vệ của cơ thể, làm giảm căng thẳng, tăng sức chịu đựng, cung cấp các chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng khác.

Bổ sung bơ vào thực đơn

8 bi quyet de luon khoe dep khi troi lanh
 

Bổ sung bơ vào chế độ ăn là một trong những cách tốt nhất để giữ ấm cho cơ thể là giúp làn da của bạn không bị khô khi trời lạnh.

Mát-xa da với dầu dưỡng

8 bi quyet de luon khoe dep khi troi lanh
 

Hãy tạo thói quen mát-xa da với dầu dưỡng mỗi buổi sáng trước khi tắm. Điều này sẽ giúp da bạn mềm mại và rạng rỡ suốt cả ngày.

Đừng quên uống nhiều nước

8 bi quyet de luon khoe dep khi troi lanh
 

Hãy uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng. Uống đủ nước giúp cơ thể hoạt động tốt và làn da được cung cấp đủ độ ẩm khi trời lạnh.

Tăng cường các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh

8 bi quyet de luon khoe dep khi troi lanh
 

Các loại hạt như hạnh nhân, hạt lanh, hạt hướng dương, hạt bí đỏ, quả óc chó... và các loại rau lá xanh chứa các chất béo có lợi giúp làm da mềm mượt, chống khô nẻ trong mùa lạnh. Ngoài ra, hãy bổ sung thêm các loại rau lá xanh vì chúng giàu omega 3 giúp làm sạch da và gan.

Hà Di