Menu

12 bí quyết giữ tuổi thanh xuân của Jenifer Lopez khi ở ngưỡng U50

08:00 29/06/2018

pno
Tập thể dục sáng, ngồi thiền, chăm sóc da với hợp chất từ mía, luôn làm sạch da, nói không với chất kích thích,... là nguyên tắc giúp nữ ca sĩ 48 tuổi giữ vẻ ngoài luôn trẻ trung.
12 bi quyet giu tuoi thanh xuan cua Jenifer Lopez khi o nguong U50
Luyện tập thể dục vào sáng sớm là bí quyết đầu tiên được Jenifer chia sẻ. Bức ảnh được cô đăng tải gần đây trên instagram là minh chứng rõ rệt nhất cho kết quả tuyệt vời từ thói quen có lợi này. Theo Jenifer, luyện tập vào mỗi sáng đánh thức cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng nhiều, giúp tỉnh táo và khởi động một ngày tốt hơn.
12 bi quyet giu tuoi thanh xuan cua Jenifer Lopez khi o nguong U50
Một bất ngờ được cô tiết lộ, cô có 2 huấn luyện viên cá nhân. Sự chuyển đổi và phương pháp luyện tập khác nhau giữa họ giúp cô tìm ra sự cân bằng và tìm ra cách phù hợp nhất cho mình.
12 bi quyet giu tuoi thanh xuan cua Jenifer Lopez khi o nguong U50
Jennifer chia sẻ, cô đặc biệt yêu thích phương pháp chăm sóc da với Glycolic acid - hợp chất có nguồn gốc từ cây mía, công dụng trẻ hoá làn da. Với cấu trúc dạng phân tử siêu nhỏ nên có thể dễ dàng xâm nhập vào da giúp thúc đẩy sản xuất collagen, loại bỏ tế bào da chết và tăng độ đàn hồi cho da. Đặc biệt mang hiệu quả và an toàn cho da nên hiện nay thành phần này được sử dụng rất rộng rãi trong nhiều sản phẩm chăm sóc da.
12 bi quyet giu tuoi thanh xuan cua Jenifer Lopez khi o nguong U50
Dưỡng ẩm đầy đủ là bí quyết tiếp theo được Jenifer Lopez chia sẻ. Cô lựa chọn một loại kem dưỡng không quá đắt nhưng phải phù hợp và cung cấp đủ độ ẩm cho làn da.
12 bi quyet giu tuoi thanh xuan cua Jenifer Lopez khi o nguong U50
Tẩy trang sạch sẽ là điều bất kỳ cô nàng nào cũng không nên bỏ qua. Với Jenifer cũng vậy, cô không bao giờ đi ngủ với gương mặt còn nguyên lớp trang điểm. Cô còn thường xuyên rửa mặt sạch sau khi luyện tập. Điều này giúp giữ lỗ chân lông sạch, thoáng mát và mang lại làn da khoẻ mạnh.
12 bi quyet giu tuoi thanh xuan cua Jenifer Lopez khi o nguong U50
Không tắm nắng là lời khuyên tiếp theo Jenifer dành cho phái đẹp. Hầu hết chị em đều biết rõ tác hại của tia UV với làn da là phá huỷ collagen, giảm độ đàn hồi da và gây ra lão hoá sớm. Đó là lý do Jenifer luôn bôi kem chống nắng có chỉ số SPF cao và cố gắng hạn chế ở ngoài trời quá lâu.
12 bi quyet giu tuoi thanh xuan cua Jenifer Lopez khi o nguong U50
Chế độ ăn uống cũng là điều nữ ca sĩ 48 tuổi đặc biệt chú trọng. Cụ thể là cô thêm vào bữa ăn rất nhiều rau xanh như măng tây, cải Brussel, bông cải xanh và cải xoăn. Việc lựa chọn các loại rau củ tươi mang lại cho cô nhiều vitamin, chất xơ, chất khoáng góp phần vào chu trình làm đẹp không ngừng nghỉ.
12 bi quyet giu tuoi thanh xuan cua Jenifer Lopez khi o nguong U50
Việc luyện tập khiến cô hay khát nước, đó cũng là một trong những lý do thúc đẩy Jenifer uống hơn 8 cốc nước mỗi ngày. Theo cô nước giúp bổ sung hydrat cho cơ thể, bạn nên đặc biệt uống trước khi luyện tập vì bước này giúp tăng cường năng lượng, hoạt động tốt hơn và giúp việc tập luyện đạt hiệu quả tối ưu hơn.
12 bi quyet giu tuoi thanh xuan cua Jenifer Lopez khi o nguong U50
Có ba thứ J.Lo không dùng tới đó là rượu, cà phê và thuốc lá. "Tôi không uống, hút thuốc, hoặc có chất caffeine. Chúng thực sự phá hủy làn da của bạn và khiến bạn già đi nhanh hơn”, Jenifer cho biết.
12 bi quyet giu tuoi thanh xuan cua Jenifer Lopez khi o nguong U50
Jenifer trả lời phỏng vấn tạp chí US Weekly: “Ngủ đủ giấc là nguyên tắc tôi tuân thủ mỗi ngày. Lý tưởng nhất là ngủ 9-10 tiếng mỗi đêm, tôi luôn cố gắng sắp xếp công việc để ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm".
12 bi quyet giu tuoi thanh xuan cua Jenifer Lopez khi o nguong U50
Cô đặc biệt có thói quen thiền mỗi ngày. Thói quen đã được hình thành này từ năm 2015. Hiện tại cô dành trong 20 phút để thiền mỗi buổi sáng và tối.

Trâm Trần

Nguồn cosmopolitan