PNO - Có rất nhiều thói quen trong cuộc sống hiện đại làm cho chứng táo bón trở nên tệ hơn.
Táo bón là do cách bạn đối xử tệ với cơ thể mình mỗi ngày. Dưới đây là 7 thói quen hàng ngày khiến táo bón trở nên tệ hơn.
Bỏ bữa vì ăn vặt
 |
Đồ ăn vặt thường chứa nhiều chất carbohydrate và chất béo, chúng ảnh hưởng đến cấu trúc của phân. Vì vậy, nếu chế độ ăn uống gắn liền với những món ăn vặt, bạn khó tránh khỏi tình trạng táo bón kéo dài.
Uống nhiều caffein
 |
Uống một đến hai tách trà hoặc cà phê vào buổi sáng rất tốt cho nhu động ruột. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều caffein dưới dạng trà, cà phê, đồ uống có ga sẽ khiến cơ thể mất nước vì những thức uống này có tác dụng lợi tiểu. Tình trạng mất nước sẽ dẫn đến táo bón vì cơ thể thiếu nước làm phân cứng hơn.
Hút thuốc
 |
Hút thuốc làm tăng khả nặng chịu đựng nicotine của cơ thể, kèm theo đó là tình trạng táo bón sẽ trở nên tệ hơn và cơ thể càng tích tụ độc tố nhiều hơn.
Uống rượu bia
 |
Ngoài việc rượu là một chất lợi tiểu, các món ăn mà bạn dùng kèm khi uống rượu bia thường có lượng carbohydrate và chất béo cao. Những yếu tố này kết hợp lại với nhau khiến bạn khó đi tiêu hơn và tình trạng táo bón trở nên nặng hơn.
Uống không đủ nước
 |
Thói quen lười uống nước, hoặc quá ham công việc khiến bạn không kịp uống nước sẽ khiến cơ thể mất nước. Mất nước là yếu tố rất dễ dẫn đến táo bón nhất.
Lối sống ít vận động
 |
Khi lười vận động, cơ thể thường thay đổi nhịp sinh học đột ngột, dẫn đến thiếu ngủ, hay ăn vặt, ăn uống không điều độ... ảnh hưởng xấu đến cấu trúc của phân và khiến bạn khó đi tiêu hơn.
Ăn chất xơ sai thời điểm
 |
Táo bón nên ăn gì? Một sai lầm lớn mà nhiều người mắc phải khi bị táo bón là ăn thêm chất xơ.
Hãy nhớ rằng chất xơ được sử dụng để ngăn ngừa táo bón, chứ không phải điều trị táo bón.
Khi ruột của bạn bị mắc kẹt, điều quan trọng là phải loại bỏ chất thải và làm sạch ruột. Nạp thêm chất xơ vào thời điểm này sẽ làm phân cứng hơn và tình trạng táo bón càng khủng khiếp hơn.
An Nhiên
| Chia sẻ bài viết: |
Ông N.V.N. - 74 tuổi, ở tỉnh Bình Dương - bị nhồi máu cơ tim vì sau khi đặt stent đã tự ngưng uống thuốc khi ở nhà.
Bộ Y tế yêu cầu các đơn vị cảnh báo, ứng phó với các tình huống như tai nạn hàng loạt, giẫm đạp... nơi đông người trong 5 ngày lễ.
Từ đầu năm tới nay, cả nước đã ghi nhận 29 ca tử vong do bệnh dại. Con số này tăng gấp 2 lần so với cùng kỳ năm 2023.
Khi bắt đầu nghiên cứu, những người tham gia sẽ làm bài kiểm tra độ nhạy thị giác.
Nếu người tiêu dùng thiếu tỉnh táo, mua phải các sản phẩm kem chống nắng là hàng lậu, hàng nhái, hậu quả sẽ vô cùng nghiêm trọng.
Mẹ tôi bị ung thư vú, do phát hiện không kịp thời nên tế bào đã di căn. Dù điều trị tích cực nhưng bà gần như lờn các thuốc giảm đau.
Một giờ sau tiêm filler tại spa của người quen, người phụ nữ 37 tuổi xuất hiện tình trạng đau nhức và tắc mạch tại nhiều vùng như sống mũi, miệng, trán...
Các bệnh viện ghi nhận những bệnh nhân sốt xuất huyết là người cao tuổi có bệnh lý nền rất dễ trở nặng và nguy kịch.
Kết quả kiểm nghiệm Detox Táo giảm cân cho thấy, sản phẩm chứa chất cấm Sibutramin. Đây là nguyên nhân khiến 1 người phụ nữ nhập viện vì tổn thương não, mắt.
Được cấp phép chăm sóc da, khám răng hàm mặt nhưng nhiều cơ sở lại cung cấp dịch vụ nam khoa.
Ngoài quảng cáo trái phép trên không gian mạng, Chi nhánh Công ty Cổ phần Dược Mỹ phẩm An Việt bán sản phẩm không rõ nguồn gốc đã bị xử lý.
Căn bệnh của cô gái 16 tuổi được ghi nhận là căn bệnh đầu tiên trên thế giới, khiến em khổ sở, tự ti, mặc cảm.
Chủ nhiệm Ủy ban Xã hội Nguyễn Thúy Anh đề xuất chỉ nên cho bán thuốc không kê đơn trên kênh thương mại điện tử.
Bị ngã xe đạp và bị ghi-đông đâm thủng cổ, nam sinh 17 tuổi người Mỹ cố chạy bộ về nhà để gia đình đưa đi cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM bổ nhiệm bác sĩ CK2 Nguyễn Thị Phan Thúy giữ chức vụ Giám đốc Bệnh viện Da Liễu TPHCM, thời gian giữ chức vụ là 5 năm.
Đại dịch COVID-19 đã qua đi nhưng hậu quả để lại vẫn dai dẳng, nhất là vấn đề sức khỏe tinh thần của người bệnh và cả nhân viên y tế.
Thủ tướng Phạm Minh Chính đã gửi thư khen cán bộ, y bác sĩ, nhân viên y tế sau ca ghép tạng từ người cho chết não cứu sống 7 người.
Chiều 15/4, Bệnh viện Quân y 175 tổ chức lễ trao chứng nhận và ra mắt Trung tâm Huấn luyện Cấp cứu Chấn thương quốc tế (ITLS) đầu tiên tại Việt Nam.
