Bí quyết ăn uống, tập luyện để có thân hình siêu quyến rũ của “Bà Tưng” Huyền Anh

30/06/2016 - 09:44

PNO - Để thân hình không bị mập, thì Huyền Anh ăn rất ít tinh bột, một tháng nhiều nhất cô cũng chỉ ăn nửa chén cơm.

Để thân hình có các vòng chuẩn và làn da đẹp “Bà Tưng” Huyền Anh chia sẻ với báo Phụ nữ TP. Hồ Chí Minh rằng, cô luôn có những nguyên tắc cơ bản trong chế độ ăn uống và tập luyện. 

Bi quyet an uong, tap luyen de co than hinh sieu quyen ru cua “Ba Tung” Huyen Anh
"Bà Tưng" Huyền Anh

1. Chế độ ăn uống:

Để thân hình không bị mập, thì Huyền Anh ăn rất ít tinh bột, một tháng nhiều nhất cô cũng chỉ ăn nửa chén cơm.

“Nhiều bạn cứ hiểu lầm một điều là ăn nhiều sẽ mập, theo mình là hoàn toàn sai nhé. Ăn nhiều và chia ra nhiều bữa, không nên ăn quá no trong mỗi bữa ăn sẽ không bị béo mập đâu.

Một ngày bạn nên chia ra nhiều bữa ăn nhỏ, mỗi lần ăn một ít. Uống nước nhiều, nhưng đừng uống nhiều một lần, mà hãy uống mỗi lần 1 ít. Uống nhiều nước một lần bụng của bạn dễ bị mập. Nên uống mỗi ngày ít nhất 2 lít nước.

Còn Huyền Anh, mỗi ngày mình uống 3 lít nước đó ạ! Huyền Anh ăn rất nhiều rau củ quả, trái cây, ngày nào cũng uống ít nhất 1 ly nước bưởi để giảm mỡ bụng.” 

Bi quyet an uong, tap luyen de co than hinh sieu quyen ru cua “Ba Tung” Huyen Anh

2. Tập thể dục thể thao:

Để có một thân hình đẹp và khoẻ mạnh nữa thì cần phải kết hợp tập thể dục nữa, tập thể dục toát mồ hôi ra nhiều làm cho làn da của mình mở thoáng lỗ chân lông, da sẽ đẹp và khoẻ hơn.

Cơ bắp cũng sẽ săn chắc lại. Mỗi ngày Huyền Anh tập luyện ít nhất 2 tiếng đồng hồ. Kết hợp động tác tập mông, tập đùi, gập cơ bụng. 

Bi quyet an uong, tap luyen de co than hinh sieu quyen ru cua “Ba Tung” Huyen Anh

3. Sinh hoạt lành mạnh:

Chúng ta nên làm việc và sinh hoạt tích cực.

Đi ngủ đúng giờ, nên tranh thủ thời gian ngủ trưa, đi ngủ sớm vào buổi tối. Phụ nữ mà thức khuya sẽ rất nhanh già, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Không nhậu nhẹt, uống rượu bia nhiều ko tốt cho sức khoẻ và da.

4. Tinh thần

Giữ tinh thần luôn luôn vui vẻ, sống lạc quan, suy nghĩ tích cực. Sẽ làm cho bạn trẻ lâu.

Là người công chúng nên Huyền Anh luôn phải giữ cho mình luôn đẹp, trẻ lâu. Mặc dù makeup nhiều nhưng khi để mặt mộc ở ngoài nhìn Huyền Anh trẻ như 18 là vì có những bí quyết đặc biệt như vậy. Mình tin là mọi người nếu áp dụng, các bạn sẽ luôn được rạng rỡ giống như mình. Chúc các bạn áp dụng thành công nhé!

Bi quyet an uong, tap luyen de co than hinh sieu quyen ru cua “Ba Tung” Huyen Anh
Bi quyet an uong, tap luyen de co than hinh sieu quyen ru cua “Ba Tung” Huyen Anh

Quyên Ly

 

news_is_not_ads=
TIN MỚI